카테고리 - 기타
요즘 운동을 하고 있는데 무릎 위 통증 때문에 신경쓰이네요 ㅠㅠ 원인 좀 알려주세요!
좋아요
- 답변일
- 2026-08-14
- 조회수
- 2,131회
- 좋아요
- 16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
잘못된 자세로 운동을 하거나 과도한 활동으로 인해 무릎 앞뒤의 인대 부분 손상 혹은 파열로 인해 통증이 느껴질 수 있습니다.
운동 전후로 스트레칭이나 준비운동을 충분히 하고 무릎보호대를 착용하는 것이 좋습니다.
운동을 하실 때는 크게 무리가 가지 않는 강도 내에서 바른 자세를 유지하면서 진행해주세요.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
|
Lauv 노래 중에 FEELINGS 노래 가사 해석 좀 해주세요!
|
17
|
|
내반슬 때문에 다리가 안 예뻐 보이는데, 병원 안 가고도 내반슬 교정할 수 있는 방법 있을까요?
|
17
|
|
사원증 사진 새로 찍으려고 하는데, 취업 사진처럼 찍는게 좋을까요? 아니면 좀 자연스럽게 증명 사진 찍듯이 찍는게 좋을까요?
|
17
|
|
이도 잘 닦고 청결하게 관리하는데 어쩌다 한 번 씩 이유 없이 이빨 아플 때 있는데, 왜 이런 건가요?
|
17
|
|
친구가 음식점 개업해서 사장님이 되었어요 ㅋ 개업 축하 화환 좀 보내보려고 하는데, 화환 문구가 고민입니다~ 웃기고 센스 있는 화환 문구 추천 부탁드려요 ^^
|
17
|
|
남들은 살 안 쪄서 부럽다고 하는데, 저는 살이 너무 안 쪄서 스트레스 받거든요.. 너무 깡 말라서 어떤 옷을 입어도 태가 안 나요 ㅠ 혹시 살 찌는 약 부작용 없고 괜찮은 거 없을까요? ㅠ
|
17
|
|
제가 직구할거라서 사파리몰 배송 대행 알아보려고 하는데, 여기 요금이 어떻게 되나요?
|
17
|
|
집에서 귀여운 체리 새우 키워보고 싶은데, 체리 새우 키우기 방법 알려주세요!
|
17
|
|
학교 졸업 하면서 군무원 시험 준비 하려고 하는데, 군무원 연봉 얼마 정도 되나요?
|
17
|
|
차에 네비게이션 장착 하려고 하는데, 비용 얼마 정도 드나요?
|
17
|
|
강아지 귀지때문에 자이목스 사용해보려고 하는데, 이거 어떻게 사용하는건지 알려주세요!
|
17
|
|
뱀뱀 노래 RIBBON 좋던데, 이거 언제 발매된 건가요?
|
17
|
|
판크론정 어떤 약인가요? 효능이랑 부작용 좀 알려주세요!
|
17
|
|
아이랑 주말에 놀아줄 때 사용할 비누방울 직접 만들어 보려고 하는데, 비누방울 만들기 방법 알려주세요!
|
17
|
|
제 속옷 사이즈 아직 정확하게 잘 모르겠는데, 속옷 사이즈 표 정확하게 볼 수 있는 곳 있으면 알려주세요!
|
17
|
|
루비날 영양제가 강아지 영양제인 것 같은데, 이거 어떨 때 먹는 건가요? 루비날 효능 용도 좀 알려주세요.
|
17
|
|
자다가 몸을 돌리는데 갑자기 어지럽고 속이 안 좋더라구요 ㅠ 알아보니까 이석증인 것 같아서 검사 받아볼까 하는데, 이석증 검사 비용 얼마 정도 드나요 ? 많이 드나요?
|
17
|
|
월간중앙 구독하고 싶은데, 정기 구독 하면 구독료 얼마 인가요?
|
17
|
|
더리뷰 사이트 통해서 체험단 신청 해보려고 하는데, 이거 체험단 선정 기준이 어떻게 되나요?
|
17
|
|
켈로이드 수술 받아보려고 하는데, 실제로 켈로이드 수술 받아보신 분들 후기 좀 공유해주세요.
|
17
|
|
무릎 위쪽 통증 점점 심해집니다 (수원 30대중반/남 무릎위통증) 근 일주일간 무릎 위쪽 통증이 점점 심해지고 있습니다. 딱히 어디에 부딪히거나 한 적은 없는데 갑작스레 무릎 위쪽 통증이 생겼고 걸을때나 앉을때, 계단 오를 때 등등 움직임에 제한이 있습니다. 이 경우 물리치료를 받으면 좀 나은지 질문드리고 싶습니다.
무릎 위 통증 생겼어요 무릎 위쪽 통증이 있는데요. 이게 왜 이런지는 사실 잘 모르겠습니다. 무릎 위쪽을 부딪히긴 했는데 그것 때문에 이렇게 무릎 위쪽 통증이 생기게 될 수도 있나요? 타박상이라면 금방 가라앉아야 할 것 같은데 아직도 무릎 위쪽 통증이 있으니 왜 이런지 이유를 잘 모르겠습니다...
무릎위통증 무릎 위 통증 운동을 쉬어 봤지만 허벅지에서 쭉 내려온 무릎 위 통증이 있어요. 특히 운동을 하거나 한 후에는 무릎 위 통증이 더 심하고 손으로 눌러봐도 아파요. 저는 쉬면 나아질 줄 알고 운동도 일주일 정도 쉬었거든요? 근데도 무릎 위 통증이 통증이 있는데 왜 이러는 거죠?
무릎 위쪽 통증 발생하는 이유좀 알려주세요. 무릎 바로 위긴 한데 자꾸 아프네요 (부산 40대초반/여 무릎위통증) 무릎 위쪽 통증이 좀 심한 것 같습니다.. 왜 이런걸까요. 얼마 전에 살짝 삐끗하긴 했는데 혹시 그것 때문에 무릎 위쪽 통증이 있는건지 아니면 무슨 질병인건지 모르겠습니다
무릎위통증 무릎위통증 ... 앉아있을때는 통증없구요 부기도 없어요. 무릎에 문제인지 허리에 문제인지 애매한 위치인가 싶어서 여쭙니다. 그많은 병원을 돌아다녔어도 제대로 답변 못얻고 무릎연골주사 한번맞았지만 차도없구요. 궁금합니다. 어디에 문제일까요?
|
0
|
2026-08-14 03:29:42
요즘 운동을 하고 있는데 무릎 위 통증 때문에 신경쓰이네요 ㅠㅠ 원인 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 16