카테고리 - 기타

너무 말라서 고민이에요.. ㅠ ㅠ 먹어도 살이 안 찌는데 살찌는 법 알려주세요!

답변일
2026-08-17
조회수
1,105회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

> 한번에 많이 먹지 말고 하루에 6끼로 나누어서 드세요.
> 식사 사이사이에 고구마, 감자, 바나나 등의 간식을 드세요.
> 소화기관이 약한 분이라면 밀가루나 야식은 피하세요.
> 일주일에 3회 ~ 4회 정도의 근력 운동을 하세요.
> 소금기가 많은 음식을 수분을 체내에 저장하므로 소금기가 적은 음식을 드세요.
> 탄수화물 위주로 식사하되 단백질을 빼놓지 마세요.
> 하루 1.5L ~ 2L의 수분을 섭취하세요.

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 12

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    한일의료기 전기장판 거실에 깔려고 구매하려고 합니다, 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요!

    no1icon 19

    50대 암보험 가입을 위해 알아보는 중인데 비갱신형으로 추천해주세요!

    no1icon 19

    메리츠화재해상보험 보장 조건 등 알고싶네요 보장 조건 알려주세요!

    no1icon 19

    아이소라 후방카메라 구매해서 교체 시공 맡기려고 하는데 비용 얼마 정도 하나요?

    no1icon 19

    전기 매입 콘센트 교체 하려고 하는데 교체 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    고압산소 치료 비용 받으려면 비용 얼마 정도 하나요?

    no1icon 19

    전력 변환 장치 중에 인버터 컨버터가 있는데 차이점 알려주세요!

    no1icon 19

    알리바바코리아에서 제품을 주문했는데 아직도 안와서 문의하려고 합니다, 고객센터 번호 알려주세요!

    no1icon 19

    정팔면체 부피 구하는 공식 알려주세요!

    no1icon 19

    엘지샷시 창호 시공 비용 견적 짜는 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    어린이집 관찰일지 작성해야하는데 예문이나 참고하기 좋은 예시 볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 19

    원형 맨홀은 많이 봤지만 사각맨홀도 있더라고요 사각맨홀은 왜 있는건가요?

    no1icon 19

    휠기스 복원 맡기는데 수리 비용 얼마 정도 하나요?

    no1icon 19

    상공회의소 한자3급 시험 준비하려고 합니다 시험 일정 볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 19

    몽골 비자 신청하는 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    소방안전관리보조자 실무교육 일정,주기 기간,신청 방법 알려주세요

    no1icon 19

    다이소 바지수선 테이프로 바지 기장 셀프로 수선 가능하다고 하는데 사용하는 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    KB증권 CMA 이자 확인 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    자동차보험 대물배상 어느정도로 해야 할까요?

    no1icon 19

    서울에서 강릉기차 예매하려고하는데 어디서 예매할 수 있나요? 사이트 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    살찌는법 있으면 다양하게 좀 알려주세요 (송파구 고등학생/남 저체중) 살찌는법 다양하게 알려주세요 고1인데 많이 먹어도 살이 잘 안찌는 체질이라 주변에서 너무 말랐다, 아파보인다 등등 이런 말만 듣고 지냈습니다 이것 때문에 너무 스트레스인데 살찌는법 있으면 다양하게 좀 알려주세요 살찌는법 여자입니다 살찌는약이나 보충제?있나요? 46키론데 52키로까지찌고싶어요제발부탁드려요 단백질파우더같은건 잘안찐다고해서ㅜ 살찌는법 살찌는법, 살찌는 음식 알려주세요 ... 입는데 다리는 그나마 보여줘도 괜찮지만 팔이 진짜 너무 얇아서 남들한테 보여주기 부끄럽네요... 겨울되면 늘 오버핏만 입고 2021년도에는 여름인데도 까만 통바지 입고 다녓어요.. 살 많이찌는 맛있는 음식(지에스,세븐일레븐,이마트 편의점에 파는 간식같은거),그리고 살찌는법 알려주세요ㅠㅠ 상체 살찌는법 ... 5키로 찐적이 있는데 그때 거의 다리만 살쪄기지고 지금 다시 뺐고든요 말랐을땝ㅎ다는 다리가 좀 통통하지만 그레 문제가 아니라요 상체가 너무 뼈밖에 없어요 상체만 보면 무슨 30키로인줄 알겠어요 당연히 살이 없으니까 가슴도 없구요 여자인디 너무 없어서 슬퍼요 상체에 살찌는법 있을까요 살찌는법 고3 살찌는법 고3남학생이고요 175에 58키로입니다 원래 50키로 였는데 운동하면서 관리좀 하니까 조금 찌더라고요 근데 지금 3달째 몸무게가 그대로에요 살찌는법좀 알려주세요 5키로 정도만 찌고싶어요

    no1icon 0
    2026-08-17 08:52:03
    너무 말라서 고민이에요.. ㅠ ㅠ 먹어도 살이 안 찌는데 살찌는 법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷