카테고리 - 기타

하루에 5시간 정도 자는 것 같은데, 정신이 몽롱하고 하루 종일 만성 피로가 심합니다... 혹시 수면부족일까요..? 혹시 모르니 수면부족 증상 좀 알려주세요....

답변일
2026-08-12
조회수
1,691회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

수면 부족일 때 나타나는 증상 알려드리겠습니다.

1. 수면 부족으로 인한 짜증, 분노, 예민함 증가
2. 기억력 저하
3. 우울증 유발
4. 성욕 감소
5. 만성질환 유발
6. 면역력 저하
7. 체중 증가

위와 같은 증상들이 나타난다면 수면 부족 증상을 의심해 보시기 바라며,
개인 차가 있겠지만, 가급적 7~8시간 정도 정상적인 수면 시간을 가지시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    제주도 한달 살기 하려고 합니다. 국내여행보험 인터넷으로 가입하려고 하는데 가입하는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    얼굴이 땅콩 형이라 관자 필러 맞아보려고 합니다. 비용 보통 얼마 정도 하나요?

    no1icon 16

    티비 교체하려고 합니다. LG나노셀이랑 QLED 제품이랑 고민중인데 LG 나노셀에 있는 나노셀은 무슨 뜻인가요?

    no1icon 16

    집 벽 도배 새로 하려고 하는데 도배 일당 얼마 정도 하나요? 도배 비용 알려주세요!

    no1icon 16

    피부 관리 한다고 친구한테 말했더니 LG프라엘갈바닉 선물 받았어요 사용하는 방법이랑 사용하면 무슨 효과가 있는지 알려주세요!

    no1icon 16

    운전면허 시험접수 온라인으로 하려고 하는데 시험 접수 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    누런이빨 때문에 너무 스트레스 받아요 셀프로 하얗게 하는 방법 알려주세요

    no1icon 16

    JVCTV 구매해서 사용하고 있는데 티비 화면 일부가 어둡게 나와서 수리 맡기려고 합니다. 티비 수리 업체 어디로 맡기면 되나요?

    no1icon 16

    남자아이 성조숙증 전조 증상이 있나요? 아들이 또래보다 작아서 너무 걱정되네요

    no1icon 16

    베링거X32 그냥 끄면 메인보드가 나간다고 하는데 올바르게 끄는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    SWOT분석 학교에서 해오라고 하는데 나의 SWOT분석 예시 참고 할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 16

    LG 에어컨 사용중인데 어느순가부터 소음이 들리더라고요 LG 에어컨 AS 맡기려고 하는데 고객센터 번호 알려주세요!

    no1icon 16

    자차 운전연수 받아서 장롱 면허 탈출 하고 싶은데 자차 운전연수 비용 보통 얼마 정도 하나요?

    no1icon 16

    쿠쿠 비데필터 사서 셀프로 교체하려고 하는데 교체하는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    흠집이랑 때가 너무 타서 원목 식탁 리폼 하려고 하는데 리폼하는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    직수 정수기 렌탈 하려고 합니다 혜택 좋은 곳으로 하고 싶은데 가격비교 할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 16

    아버지가 쓰러지셔서 기저귀 사용해야하는데 디펜드 특대형 기저귀 대량으로 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 16

    집 근처에 있는 셀피부과 의원에서 피부 관리 받으려고 합니다. 후기 볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 16

    강화도 주택으로 이사갈 계획입니다 강화도 주택 매매 매물 정보 볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 16

    집에 집 전화기 사서 두려고 합니다, 모토로라 무선 전화기 구매하려고 하는데 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    수면부족 때문에 심한 어지러움 생길 수 있는건가요?? 요즘 잠이 잘 안와서 수면부족 심한 것 같거든요.. 수면부족 때문에 그런건지 모르겠는데 밥은 잘 챙겨먹는데도 심한 어지러움... 수면부족 때문에 이런걸까요? 평소엔 어지러움 느낀적 없어요.. 잠 좀 못잤다고 수면부족 때문에 심한 어지러움 생길 수 있는건가요? 수면부족 어떻게 해결해야할까요... ? 수면부족 증상이 맞나요..? (아산 20대초반/여 수면부족) ... 어제부터 몸에 기운이 없고 입맛도 없고 오후가 되면 더 심해지는거 같아요.. 근데 또 밤이 되면 잠도 안오고 그러는데 이게 수면부족 증상이 맞나요? 맞다면 어떻게 해야 좀 수면부족 증상이 없어질까요... 지금 당장은 일 때문에 많이 잠을 많이 자기에는 힘든 상태에요.. 수면부족 근육 놀란 것에 수면부족 하면 못 나을 수 있나요? 수면부족 증상이 심해요. (서초 고등학생/여 수면부족) 머리도 많이 아프고 공부에 집중이 안되는데 제가 볼 땐 수면부족 증상인 것 같거든요 학교 가기 시작했고 학원 다니느라 요즘 잠을 4~5시간 밖에 못... 공부도 잘 안되요 검색해보니까 수면부족 증상인 것 같은데 이거 어떻게 해야 고칠 수 있나요 잠을 많이 자기는 어려워서 수면부족 증상을 고칠... 수면부족 수면부족이 재발성 각막미란의 원인이 될 수 있나요?? 수면부족으로 인해 각막미란이 발생할 수 있나요?? 그리고 혹시 안압과 수면부족이 연관성이 있나요? 안압이 높아지면 각막미란이 발생할 수 있나요?

    no1icon 0
    2026-08-12 21:33:46
    하루에 5시간 정도 자는 것 같은데, 정신이 몽롱하고 하루 종일 만성 피로가 심합니다... 혹시 수면부족일까요..? 혹시 모르니 수면부족 증상 좀 알려주세요.... : 궁금증 해결은 궁금하넷