카테고리 - 기타

변을 잘 못 보는데 숙변 제거 직빵인 방법 좀 알려주세요ㅠ

답변일
2026-04-09
조회수
2,049회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1. 유산균 - 변비에 좋은 유산균으로는 프리바이오틱스와 프로바이오틱스를 함께 먹는 것이 좋습니다.
대장까지 내려가 변비 증상 완화에 도움을 주고,프로바이오틱스는 유산균을 늘려주는 먹이 역할을 합니다.

2. 변보는자세 - 변이 잘 나오는 자세는 무릎을 좀 더 높이 들고 뒤꿈치를 들은 후 무릎을 더 높이면
직장이 퍼지면서 배변에 도움이 된다고 합니다.

3. 식이섬유 - 식이섬유를 늘리는 방법이 효과가 좋다고 합니다. 식이섬유가 많은 음식을 섭취하게 되면
장 운동을 촉진하며 배변 활동에 도움이 됩니다.

적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다 ^^

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    1금융권 대출 금리 좋은곳 추천해주세요.

    no1icon 14

    블랙헤드 심해서 피부과 가보려고 하는데 피부과 블랙헤드 제거 효과 있는 시술이 뭐가 있나요?

    no1icon 14

    나비야 악보 무료로 볼수있는곳 알려주세요.

    no1icon 14

    여름에 캠핑할때 너무 더워서 캠핑용 선풍기 하나 장만하려고 하는데 캠핑용 선풍기 가성비 좋은거 추천 부탁드립니다.

    no1icon 14

    아노락 코디 어떻게 하시나요? 심플하지만 트렌디하게 코디하고 싶은데 코디 팁 좀 주세요!

    no1icon 14

    이름 개명 하려고 하는데 무료 이름 개명 풀이 해주는곳 정보 좀 주세요~

    no1icon 14

    변을 잘 못 보는데 숙변 제거 직빵인 방법 좀 알려주세요ㅠ

    no1icon 14

    LG전자렌탈 최대한 할인 많이 받을 수 있는 팁이 있을까요?

    no1icon 14

    과학에 관심이 많아서 위험한 과학책 읽어보고 싶은데요 무료로 읽을 수 있는 곳이 있나요?

    no1icon 14

    프랜차이즈 정보공개서 등록 언제까지 해야하는건가요?

    no1icon 14

    요즘 더워져서 그런가 발에 땀이 많이 나네요 발에 땀 안 나게 하는 방법 있나요?

    no1icon 14

    대학생 신용카드 만들어도 될까요? 연회비 없고 혜택 많은 신용카드로 추천해주세요

    no1icon 14

    아우디 하이브리드 차종 뭐가 있는지 알려주세요.

    no1icon 14

    아이 교통카드 만들어야되는데 교통카드 만들기 어디서 할수있나요?

    no1icon 14

    반찬 항상 고민인데 요즘 반찬 메뉴 뭐 많이 만들어 먹나요??

    no1icon 14

    캐나다 비자 발급 받아야되는데 비자 신청 어디서 하는건가요?

    no1icon 14

    삼성운전자보험 조회 해볼 수 있나요? 운전자보험 가입해야 하는데 조회방법 알려주세요

    no1icon 14

    중환자실 비용 알려주세요.. 교통사고 때문에 중환자실 입원중인데 중환자실은 비용이 얼마정도 나오나요?

    no1icon 14

    추억 노래 듣고 있는데 김건모 노래 추천해주세요ㅎㅎ 오랜만에 들으려니까 뭐가 좋은지 잘 기억이 안 나네요~

    no1icon 14

    아이들이 많아서 미니밴 구매하려고 하는데 연비 좋고 디자인 예쁜 제품으로 추천해주시면 감사드리겠습니다.

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    변비 없는데 숙변제거요 매일 변을 보는 사람인데 숙변제거라는걸 따로 할 필요 있나요? 누구나 숙변이 있다고 해서요 가능하다면 좋은 방법 추천드립니다~ 숙변제거방법 알려주세요 안녕하세요 숙변제거방법이 정말 궁금한사람이에요 매일 장청소약으로 씻어내는 방법으로 관장을 하고있는데요 장청소약으로 씻어내는 식으로... 느낌이에여. 변비가 너무 심해요 ㅠㅠ 장을 긁거나 아프게 하지 않으면서 숙변제거할 수 있는 방법 있을까여? #작명, 이름풀이, 숙변제거방법 숙변 설사라도 나오는데 장에 숙변들 제거 되고 있는 건가여? 아니면 장이 안 좋다는 걸까여? 변비약 먹고 설사 숙변제거 일주일째 변을 못봐서 변비약을 먹었는데 처음에는 변이 잘 나오더니 갑자기 설사가 나오네요 숙변제거라고 봐야할지 아님 부작용인지요 ㅠ 숙변 설사인지 숙변인지 장염으로 고생한 후 배가 아파서 병원에서 가스와 숙변이 아직 많이 남아있다고 하여 폴락스산, 비오플과 장운동 활발히 해주는 약을 처방받았습니다. 먹기전에는 대변이 길게 형태가 뚜렸했는데 먹고 난 후부터는 설사형태처럼 계속 나옵니다. 이게 약을 먹었기 때문에 나오는 정상적인 과정인지...

    no1icon 0
    2026-04-09 12:19:50
    변을 잘 못 보는데 숙변 제거 직빵인 방법 좀 알려주세요ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷