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목 근육통 너무 뻐근해요 쉽게 완화하는 방법 알려주세요
좋아요
- 답변일
- 2026-08-10
- 조회수
- 1,828회
- 좋아요
- 17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
집에서 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 \'뭉친 목 풀기\' 방법을 자세히 알려드리겠습니다.
1 누워서 복식호흡 하기 누워서 양 무릎을 세우고 발을 어깨너비만큼 벌립니다
2 무릎 세워 좌우로 비틀기 양팔을 벌리고 누워서 무릎은 세웁니다
3 견갑거근 누릅니다.
4 기지개 켜줍니다.
5 수건으로 목 찜질해줍니다.
답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
집에서 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 \'뭉친 목 풀기\' 방법을 자세히 알려드리겠습니다.
1 누워서 복식호흡 하기 누워서 양 무릎을 세우고 발을 어깨너비만큼 벌립니다
2 무릎 세워 좌우로 비틀기 양팔을 벌리고 누워서 무릎은 세웁니다
3 견갑거근 누릅니다.
4 기지개 켜줍니다.
5 수건으로 목 찜질해줍니다.
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성게비빔밥 예전에 식당에서 먹고 똑같이 만들어보고 싶어서요 성게비빔밥 파는 것처럼 맛있게 만드는 레시피 좀 공유해주세요 |
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어머님이 수술후에 기력이 많이 떨어지시고 식사량이 줄으셨어요.. 환자식 배달 신청해 보려고 하는데 어떤 업체가 괜찮은가요? 추천 좀 해주세요! |
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2026-08-10 10:48:45
목 근육통 너무 뻐근해요 쉽게 완화하는 방법 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷


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