카테고리 - 기타

삼촌 다이어트 한다던데, 어떻게 하냐고 저한테 물어보시더라고요..ㅋㅋ 40대 다이어트 건강하게 효과적으로 할 수 있는 방법 알려주세요~

답변일
2026-01-16
조회수
1,198회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

40대 다이어트가 어려워지는 가장 큰 이유는 갱년기 호르몬의 변화를
비롯해 낮아진 기초대사량과 흔히 말하는 나잇살 때문입니다.
건강하게 다이어트 하기 위해선 아래 지켜주시면 도움됩니다.

균형잡힌 식단 / 소량의 음식을 더 자주 섭취 / 섭취량을 줄이기 / 아침 식사 먹기
술 줄이기 / 매일 운동하기 / 나쁜 습관들을 버리기

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    첫 해외여행으로 싱가포르 가보려고 하는데 싱가포르 비행기 티켓 저렴하게 예약하는 팁이 있을까요?ㅎㅎ

    no1icon 13

    남편이 황태찜 좋아해서 집에서 만들어 보려고 하는데 맛있게 만드는 방법 알려주세요.

    no1icon 13

    남자친구랑 100일 기념으로 커플링 만들기 해보려고 하는데 보통 금액이 어느 정도 하나요?

    no1icon 13

    타이어 펑크 나서 교체 하려고 하는데 금액이 대략 어느 정도 나오는지 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 13

    겨드랑이 착색 때문에 진짜 스트레스 받는데 착색 없애는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 13

    아기 생선 먹여도 되나요? 어떤 종류 생선부터 먹이는 게 좋을까요? 초보맘이라 모르는 게 많아요..ㅎㅎ

    no1icon 13

    종합 심리 검사 받아보려고 하는데 금액이 대략 어느 정도 하는지 알 수 있을까요?

    no1icon 13

    카지노 딜러 되는 게 제 꿈인데 카지노 딜러 연봉 및 되는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 13

    이벤트용으로 화분케이크 만들어보려고 하는데 필요한 재료와 만드는 방법 알려주세요.

    no1icon 13

    춥파춥스 입에 달고 사는데 싼 가격에 대량으로 구매 가능한 곳 알려주세요!

    no1icon 13

    아이들 간식으로 브루스케타 해주려고 합니다! 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 13

    집에 있는 명품 신발 세탁 싹 다 맡기려고 합니다! 켤레당 얼마정도 하나요?

    no1icon 13

    구운 소금 집에서 만들어보려고 하는데 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 13

    유튜브에서 우연히 백종원 안동 찜닭 봤는데 너무 맛있어 보여요! 백종원 안동 찜닭 레시피 알려주세요!!

    no1icon 13

    투썸플레이스 케익 예약 가능한가요? 친구가 거기 케익 먹고 싶어하는게 없을까봐 예약해서 구매하고 싶어요!

    no1icon 13

    세룰라이트랑 처진 살 때문에 트리플 바디 받아보려고 합니다! 가격대가 얼마 정도일까요?

    no1icon 13

    배달 전문 식당 차리려고 준비 중입니다! 포장할때 스킨포장기 쓰면 편리하다는데 가성비 좋은걸로 추천해주세요!

    no1icon 13

    메타버스가 요새 핫하네요!!젭 가면 맵 만들 수 있다고 하는데 쉽게 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 13

    풍치 증상 의심 되는데 어디서 검사 받을 수 있나요?

    no1icon 13

    카페 운영하려고 합니다! 대충 필요한 것들은 구매했는데 아작 카페 쇼케이스 구매 못했어요! 싸게 구매하는 방법 알려주세요!

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    40대 다이어트 방법으로 한약 먹는 것 괜찮나요? (대구 40대초반/여 다이어트한의원) 30대 지나고 40대가 되니 살이 너무 안 빠져요. PT도 받아보고 필라테스도 해보고 굶어도보고 뭔 짓을 해봐도 살이 안 빠지네요. 이제 나이도 좀 있으니 건강도 생각해야겠고 살을 빼긴 해야 할 것 같은데, 회사 동료가 한방 다이어트를 추천해주네요. 40대에도 한방 다이어트 하는 사람들 많나요? 다이어트 한약 먹어도 괜찮을까요? (대구 40대후반/여 다이어트) 나이가 있다보니 무릎이 아파서 운동 같은 건 못할 것 같아서요 40대인데 아무래도 건강이 걱정되어서,,, 한약다이어트 먹어봐도 괜찮을까요? 40대다이어트 40대 다이어트 뭘로 해야 할까요? ... 40대 다이어트 뭘로 해야 효과 좋을까요? 몸이 진짜 20대랑 30대랑 다르고 30대랑 40대랑은 더 다르네요... 너무 슬퍼요... 그래서 몸에 맞춰서 40대 다이어트 해보려고 합니다. 근데 솔직히 젊은 청년들 다이어트 방법으로는 안될거 같아서 40대 다이어트 맞춰서 하고 싶은데 방법이... 남자 다이어트 보조제 40대 관리.. 40대 남자 다이어트 보조제 있을까요?? 남자에게 맞는 체중감량용 있으면 좋겠어요 제가 배둘레가 솔직히 좀 그래요.. 게다가 회사에서는 움직이지도 않고 자리에 앉아서 업무만 보니 살은 살대로 찌고 있고 그래서.. 관리가 필요해요 40대 남자 다이어트 보조제 어디 없을까요? 운동은 주말에... 40대다이어트 복부비만을 빼고 싶어요. 뱃살에 붙은 것 같아요. (고양시 지축역 40대중반/여 복부비만, 복부다이어트) ... 없었는데도 2~3년간 유지되던 체중이 갑작스럽게 한달 사이에 늘어났어요. 생리도 왔다갔다해서 갱년기라서그런가 싶기도합니다. 친정 어머니도 폐경이 40대 중반에 되셨다고 들었거든요. 본격적인 갱년기의 시작이라 살이 찌는건지 비움환 다이어트에 대해서 소문을 들어서 시작하고싶어요.

    no1icon 0
    2026-01-16 10:35:37
    삼촌 다이어트 한다던데, 어떻게 하냐고 저한테 물어보시더라고요..ㅋㅋ 40대 다이어트 건강하게 효과적으로 할 수 있는 방법 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷