카테고리 - 기타

유연성 기르는 방법 알려주세요! 제가 유연성이 너무 없는데 어떻게 하면 유연성이 생길까요??

답변일
2026-08-09
조회수
1,377회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

유연성 늘리는 운동 정말 많은 대표적으로 4가지 운동 소개해드립니다.

다운독 / 다리 찢기 / 다리펴고 상체숙이기 / 엎드려서 상체 들기

자세한 운동법 자세는 아래 사이트 참고하시면 도움 됩니다,

https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=19029336&memberNo=37166121

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    372회 로또 당첨번호가 궁금한데 어디서 확인할 수 있는지 좀 알려주세요 !

    no1icon 14

    고용보험 완납증명서 발급받아야하는데 온라인으로 가능할까요? 온라인 발급 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    어머님이 곧 백내장 수술을 하시는데 후유증이 있을까 걱정이에요,, 백내장 수술 후유증 좀 자세하게 알려주세요!

    no1icon 14

    심장이 며칠 내내 두근두근 거려서 24시간 심전도 검사 받아보려구요,, 비용은 보통 얼마 정도인가요?

    no1icon 14

    아파트 거주중인데 샷시 재시공하려구요 샷시브랜드 어떤 곳을 선호하시나요? 추천 좀 해주세요.

    no1icon 14

    눈이 너무 답답해서 앞트임을 고민중이에요! 앞트임 전후 후기를 보고싶은데 어디서 볼 수 있는지 알려주세요.

    no1icon 14

    불을 올려놓고 깜빡 잊어서 후라이팬이 탔어요 ㅠ ㅠ 탄 후라이팬 복구가 불가능한가요? 비싼건데,,,

    no1icon 14

    흉터방지용으로 켈로코트 연고 사서 바르려고합니다. 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 14

    항암에 와송이 좋다고 하던데 그 밖에 다른 효능이 있나요? 와송효능 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    늦기 전에 자궁경부암 주사를 맞으려하는데 가다실9가 나이 언제 맞는게 적당한지 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    세탁기 사용한지 오래돼서 업체에 맡기려고합니다! 드럼세탁기 청소비용 좀 알려주세요 ㅎㅎ

    no1icon 14

    건조할 때 정전기가 자꾸 생겨서 따가워 죽겠네용 ㅠ 옷 정전기 없애는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    아버님이 여주즙을 잔뜩 갖다주셔서 그런데 여주의 효능 어떤게 있나요? 자세하게 알려주세요!

    no1icon 14

    오래된 비디오테이프를 비디오 변환 하려고하는데 어떤 업체가 괜찮은가요? 공유 좀 해주세요!

    no1icon 14

    이번에 산부인과 가서 검사를 받았는데 난소 종양 있다고 하셨는데 난소에 종양생기는 이유가 뭔지 좀 알려주세요.

    no1icon 14

    영국 대학으로 진학을할까 고민중인데 영국대학교 순위는 어디서 볼 수 있는지 알려주세요!

    no1icon 14

    유치원 행정실무사 자격증 따려고 하는데 행정실무사는 어떤 일을 하는건가요? 자세하게 알려주세요!

    no1icon 14

    종이컵 분리수거 어떻게 해야 올바른 방법인가요? 자세하게 알려주세요!

    no1icon 14

    강아지 키우고싶어서 퍼그 분양 받으려고하는데 분양가가 대략 얼마 정도인지 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    화장품 BM 이라는 직업이 있던데 처음 들어봐서 생소하네요~ 이건 무슨일을 하는 직업인가요?

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    유연성이 필요한가요? 초등학생, 중학생, 고등학생, 성인까지 살면서 유연성이 많이 필요한가요? 발레나 무용을 배우지 않을 때 말이에요 주짓수 유연성 주짓수는 힘보다 유연성이라고 하는 걸 봤는데 유연성이 정말 없고 힘은 어느정도 있는데 주짓수 배우기 힘들까요? ㅜㅜ 또 여름방학때 다니려고 하는데 몇달 다녀야 주짓수 기술을 배울 수 있나요?? 유연성 육사 신체검사? 할때 유연성도 보나요 육사에서 신체검사할때 유연성도 보나요 제가 유연성이 진짜 안좋아서 한번 물어봅니다 전투기 조종사 유연성 유연성이 매우 안좋은 편인데 공군사관학교에서 유연성도 보나요 ?? 공사 졸업 후 정밀검사에서 유연성 때문에 조종사 선별 과정에서 탈락하는... 그리고 유연성 좋아지는 법이 있나요ㅠㅠ 상체 유연성은 옛날에 운동 선수를 했던지라 좋은 편인데 키가 189까지 급격히 크는 바람에 하체 유연성이... 유연성 유연성 키우는 운동이 있을까요? 추천해주세요!

    no1icon 0
    2026-08-09 03:33:31
    유연성 기르는 방법 알려주세요! 제가 유연성이 너무 없는데 어떻게 하면 유연성이 생길까요?? : 궁금증 해결은 궁금하넷