실내 싸이클 다이어트/하루 칼로리소비 ... 질문 2. 지금처럼 두시간씩 타면서 500칼로리만 소비해도 괜찮을까요? 질문 3. 실내싸이클 하루타는 거리/속도 어느정도가 좋은가요? 질문 4. 효과적인 실내사이클운동법 알려주신다면 정말 감사합니다 실내싸이클 꾸준히 타면 효과도 볼 수있을까요..ㅠㅠ 실내싸이클 30분이 넘으먄 ... 처음부터 패달밟을때마다 무릎에서 덜그럭소리가 항상나긴했는데 무릎관절 닳는 소리인가요? 큰소리가아니라 만지면 느껴지는 느낌이었던가 헷갈리네요. 런닝머신하고 인클라인은 종아리 두꺼워져서 싸이클타는데 한동안 안타야되나요?? 맨날 웨이트하고 아침저녁 맨날 실내싸이클탑니다. 실내싸이클 실내싸이클 여자 실내싸이클 탄지 일주일?정도 됐는데 앞벅지 안커질려고 뒷꿈치를 엉덩이를 찬다는 식으로 하고 있는데 뒷벅지 근육?이 원래도 있었지만 하고 나니까 더 튀어나온 느낌인데 어떻게 해야되나요ㅠㅠㅠ 앞벅지도 그렇고 근육이 더 커질까봐 무서워요.. 인터벌로 하는데 빠르게 돌릴때 자세를 잘... 실내싸이클!! ... 다이어트 한달차인데 몸무게는 조금 줄어들었는데 허벅지 안쪽, 뒤쪽 말랑말랑한 지방살이 많아서 이걸 빼는 목적으로 유산소를 알아보고있는데 실내싸이클이 제가 빼고싶어하는 이 허벅지 안쪽에 그 출렁거리는 지방들을 빼는데 도움이 많이 되나요?? 몸무게만 줄어드는거 말고 다리에... 실내싸이클 실내 싸이클 타고 다이어트를 하고 있는데 효과가 있는걸까요 ? ... 계단 오르기, 달리기는 몸무게의 영향때문에 하체가 심각하게 무리가 올 것 같고 바깥에서 타는 자전거는 근처에 공원이 없어서 탈 수가 없는 상황이라 의사들이 좋다고 권고한 실내 싸이클을 샀습니다. 제 플랜입니다. 탄산을 포기할 수 없기에 제로 콜라 왕창 사다놔서 제로만...