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숙면에 도움이 된다고 해서 사 먹어보려고 하는데 계피 효능 및 부작용에 대해 알려주세요.

답변일
2026-04-05
조회수
5,578회
좋아요
23회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

*계피 효능

면역력 강화
- 계피는 면역 체계 향상에 도움을 주는 항바이러스 효과가 있다. 계피 가루를 물이나 꿀과 함께 마시면 감기도 예방하고 증상을 완화 시킬 수 있다. 코막힘이나 기침할 때 계피 가루가 들어간 따뜻한 차를 마시면 좋다. 속을 따뜻하게 데우는 계피의 성질은 몸의 기운을 충만하게 만든다.

여성 질환 개선
-소화기관 뿐만 아니라 자궁을 따뜻하게 만들어 여성 질환에 좋다. 빈혈에 좋으며 자궁을 튼튼하게 해 생리통, 생리 불순에 효과적이다. 남성 호르몬이 줄어드는 중년 남성에게도 허약하고 찬 증상을 개선해주므로 계피가 도움이 된다. 단, 열이 많을 때나 임신부는 복용하지 않는 것이 좋다.

혈관 건강

-계피의 폴리페놀 성분이 혈당을 조절해 고혈압에 효과적이며 몸 안에서 인슐린 작용을 해 당뇨를 개선한다. 계피의 알데이스 성분이 혈관을 확장하고 관절에 영양을 공급한다. 혈액 순환 및 손발 저림·부종에도 효과적이다.

*계피 부작용
계피를 과다섭취시 어지럼증이나 심박수를 증가하는 증상이 나타날수 있으니 열증이 있으신 분은 섭취에 주의하셔야 하고
알레르기 반응이 있으신 분들은 호흡곤란, 현기증, 콧물등의 부작용이 생길수 있으며
임신부의 경우 태아에 좋지 않으니 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.

답변 참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 23

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    2026-04-05 12:52:58
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