크레아틴, 베타알라닌, hmb 다 먹어도 되나요? 1 .크레아틴 베타알라닌 Hmb 전부 하루에 먹어도되나요? 2. 그리고 셋다 근성장에 도움이 되나요?? 크레아틴은 워낙 유명해서 잘먹고있는데 Hmb, 베타알라닌은 어떤건지 모르겠네요.. 듣기로는 베타알라닌 이 크레아틴 비슷한것같고 Hmb도 뭐 운동능력.. 음.. 잘모르겠네요 ㅜㅜ 노익스 베타알라닌 노익스 부스터를 처음 먹어보려고 하는데요 베타알라닌 성분이 첨가 된걸로 알고있는데 따로 챙겨먹을 필요 없는 정도 인가요 아님 따로 챙겨 먹을까요?? 한스쿱당 얼만큼 들어있는지 알고계시다면 알려주시면 감사하겠습니다 베타알라닌 베타알라닌 섭취방법 질문이요! 뉴트리션 사 베타알라닌을 주문해서 오늘 받는데요 여기저기 포스트 글, 카페 게시글 읽다보니 누군 운동 20~30분전에만 섭취하면 된다그러고 누구는 크레아틴 마냥 로딩하듯이 하루에 계속 3~4시간 주기로 섭취해줘야 한다는데 뭐가 맞는건지 디테일 설명 좀 부탁드립니다 ㅠㅠ 크레아틴,베타알라닌 뭐에다가 먹나요? ... 가루로 먹고 베타알라닌사서 가루로 섭취 중인데요.. 그냥 물에다가 섞어서 먹었는데.. 약간 섞고 보니 우유에 물탄 색깔??처럼 되있던데 먹으면 무맛 중에서도.. 드럽게 맛없는 무맛인데... 어떻게 먹어야대나요.... 누구는 포도주스에도 타먹고 그러던대.. 이온음료,과일주스,물..등등.뭐 어떻게... 베타알라닌 탈모와 크레아틴 베타 알라닌 아르기닌 연관성 아침에 아르기닌 베타알라닌 크레아틴을 먹으려고 하는데요 이 3가지가 탈모에 영향을 주나요? 살짝 앞 머리가 가늘어지긴했는데 걱정이네요