카테고리 - 기타

이를 꽉 물고 있는 습관 때문에 턱 근육이 자꾸 발달해요 해결 방법 알려주세요

답변일
2026-01-27
조회수
918회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

근육 이완 운동: 이를 꽉 물고 있는 습관을 고치기 위해 근육 이완 운동을 시도해 보세요. 입을 벌리고 닫는 운동, 턱을 양 옆으로 움직이는 운동, 아랫턱을 앞으로 당긴 뒤 다시 원래대로 돌아가는 운동 등이 있습니다

마사지: 턱 근육 마사지를 해보세요. 입을 살짝 벌린 상태에서 주먹을 가볍게 쥐고, 손가락 마디 부위를 활용해 턱 옆쪽 근육을 누르며 마사지해주면 좋습니다

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 12

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    집에 말려놓은 시래기로 시래기 감자탕 해먹으려고 합니다~ 맛있는 레시피 공유 좀 해주세요!

    no1icon 17

    지인에게 선물할 천연비누를 만드려고 하는데 천연비누 만들기 어떻게 하면 되나요? 방법 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 17

    신차를 뽑으려고 고민중입니다 ~ 외제차는 부담스러워서 국산차로 사려고 하는데 국산차 판매순위 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    스케일링 보험 적용되나요?? 스케일링 받은지 오래돼서 받으러 갈건데 보험 적용되는지 알려주세요!

    no1icon 17

    호텔어메니티 가져가도 돼요? 호캉스 와서 어메니티를 안 썼는데 아까워서요..ㅠㅠ 가져가도 되는건지 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 17

    인증서 복사 방법 알려주세요^^ 핸드폰에 인증서가 들어있는데 컴퓨터로 어떻게 복사하나요?

    no1icon 17

    중고책사이트 어디 많이 이용하나요? 중고책 사고 싶은데 책 상태랑 가격 좋은 사이트 추천해주세요~

    no1icon 17

    민들레꽃 차로 마시던데 민들레꽃 효능이 뭔가요?^^ 어디에 좋은지 알려주세요~

    no1icon 17

    어머님이 귀가 많이 안 좋아져서 보청기 맞춰드리려고 하는데 보청기 지원금이 나온다고 하더라구요~ 보청기 지원금 받을 수 있는 자격이 따로 있는지 알려주세요^^

    no1icon 17

    집에서 홍어찜 만들어서 먹으려고 하는데 식당에서 파는것같은 레시피 공유 부탁드립니다.

    no1icon 17

    아이들 명찰제작 하려고 하는데 저렴하고 깔끔하게 만들어 주는 곳 추천해 주세요!

    no1icon 17

    제 꿈이 의사인데요 국내 의대순위 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    인생네컷 창업 해보려고 하는데 창업비용이 평균적으로 얼마 정도나오는지 알려주세요!

    no1icon 17

    아이가 벌써 두돌이에요 ~ 두돌 아기 반찬 어떤 걸 하면 좋을지 식단 공유 좀 해주세요!

    no1icon 17

    저녁 메뉴 고민인데 주말 저녁 메뉴 추천해주세요^^

    no1icon 17

    좀 짜게 먹어서 나트륨 조절 하려고 하는데 나트륨 배출 음식 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    다이소 방수 테이프 썼는데 제거 잘 안되더라구요ㅠ 방수테이프 깔끔하게 제거하는 방법 알려주세요.

    no1icon 17

    삼성전자 인턴 들어가고 싶은데 인턴 채용 정보 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    공모전 준비하려고 하는데 공모전 사이트 모아놓은거 볼수있는 곳 알려주세요!

    no1icon 17

    터키 갈라타사라이 SK 스포츠 팀 종목 축구 말고도 여러가지 있다던데, 어떤 종목 팀들이 있는지 알려주세요!

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    잘 때 이를 꽉 물고 자는거 같은데 왼쪽 관자놀이가 아파요 이를 꽉 물고 자서 광대?도 아프고 이게 이를 꽉 물고 자면 나올수있는 통증인가요 귀 꽉막힘 요근래 비염으로 고생해서 병원 좀 다녔는데 오른쪽 귀가 꽉막혔어요 ㅠㅠ 알레르기성 비염약 3알 주던데 한알 떨어뜨려서 빼먹고 한번은 아예 안먹고 그랬는데 그래서 그런걸까여? 오른쪽 귀만 그렇고 막 답답하고 꽉막힌느낌 (외이도염 있어요) 이에요ㅠ 소리도 잘 ㄴ안들리는거 같고.. 꽉 교정하고 난 뒤 이 꽉 무는 습관 교정 하기 전에는 잘 때 이를 꽉 무는 습관이 없었는데요 오히려 입 벌리고 잤는데 최근에 교정 시작했는데 그 뒤로 잠 잘 때 이를 꽉 물고 자는 지 중간에 자꾸 깨게 되네요 ㅠㅠ 이게 교정이랑 관련이 있나요? 클러치 꽉 잡을때 레버가 핸들에 닿는게 정상인가요? 원래 꽉잡아도 핸들에 안닿았던거같은데.. 장갑에도 당연히 안닿았었구요 꽉잡았을때 핸들에 닿으면 손가락껴서 상당히 불편했을텐데 그동안... 레버를 꽉잡으면 핸들에 닿아요 중간에 손가락이 낌 지인분께 얘기했더니 원래 그런거라고...;;; 그럼 전에 꽉잡아도 레버가 핸들에 안닿고... 꽉 이를 꽉깨물었는데 이빨 왼쪽 어금니 부분 쪽을 꽉 깨물었는데 음식을 씹으면 아파요 ㅠ

    no1icon 0
    2026-01-27 04:19:18
    이를 꽉 물고 있는 습관 때문에 턱 근육이 자꾸 발달해요 해결 방법 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷