카테고리 - 기타

이를 꽉 물고 있는 습관 때문에 턱 근육이 자꾸 발달해요 해결 방법 알려주세요

답변일
2026-01-27
조회수
918회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

근육 이완 운동: 이를 꽉 물고 있는 습관을 고치기 위해 근육 이완 운동을 시도해 보세요. 입을 벌리고 닫는 운동, 턱을 양 옆으로 움직이는 운동, 아랫턱을 앞으로 당긴 뒤 다시 원래대로 돌아가는 운동 등이 있습니다

마사지: 턱 근육 마사지를 해보세요. 입을 살짝 벌린 상태에서 주먹을 가볍게 쥐고, 손가락 마디 부위를 활용해 턱 옆쪽 근육을 누르며 마사지해주면 좋습니다

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 12

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    아이패드로 그림 그리시는분들 어플 뭐 쓰시나요? 아이패드 그림 어플 추천해주세요 ㅎㅎ

    no1icon 18

    알바천국 이력서 어디서 받을 수 있나요?? 알바 지원하려고하는데 알려주세요!

    no1icon 18

    요즘 붕어빵 파는곳 찾기가 어려워서 집에서 만들어먹으려고해요! 붕어빵 반죽 사야하는데 맛있고 저렴한 곳 알려주세요

    no1icon 18

    이직준비중입니다. 직무기술서 작성해야하는데 작성법 알려주세요.

    no1icon 18

    집에서 곰국 끓여먹고싶은데 요리를 못해서ㅠㅠ 맛있는 즉석 곰국으로 추천해주세요ㅎㅎ

    no1icon 18

    친구들이랑 여수 라마다 호텔로 호캉스 가려고해요 ㅎㅎ 할인받아서 예매할 수 있는 사이트 알려주세요!

    no1icon 18

    캠핑가서 꼬치 만들어먹을건데 캠핑꼬치 가성비 좋은걸로 추천해주세요 ㅎㅎ

    no1icon 18

    항공기예매 어디서 하는게 저렴한가요? 할인받아 예매할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 18

    IFRS 회계라고 하던데 IFRS가 무슨뜻인가요?

    no1icon 18

    가성비 좋은 경차 고민중인데 더 넥스트 스파크 연비 어떤가요~?

    no1icon 18

    무인편의점 창업 생각중입니다 창업비용 어느정도 생각해야될까요?

    no1icon 18

    한우는 너무 비싸서 미국 고기 먹으려는데 미국산 소고기 등급 알려주세요^^

    no1icon 18

    미니쿠퍼 3도어 생각중인데 연비 어떤가요?

    no1icon 18

    부부상담클리닉 받아보고싶어요 비용은 어느정돈지 알려주세요~

    no1icon 18

    소 늑간살 질문이요^^ 늑간살은 어느 부위를 말하는건가요~?

    no1icon 18

    양치컵 살건데 귀엽고 예쁜 양치컵 추천해주세요 ㅎㅎ

    no1icon 18

    침구세트 바꾸려고하는데 가성비 좋은 슈퍼싱글 침구세트 추천해주세요~

    no1icon 18

    카니발 차박 가능한가요? 차박하고싶은데 알려주세요.

    no1icon 18

    편의점택배 박스 질문이요! 편의점 택배 보낼건데 편의점에서 택배박스 팔아요?

    no1icon 18

    프랑스리그 순위 확인할 수 있는 사이트 알려주세요.

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    잘 때 이를 꽉 물고 자는거 같은데 왼쪽 관자놀이가 아파요 이를 꽉 물고 자서 광대?도 아프고 이게 이를 꽉 물고 자면 나올수있는 통증인가요 귀 꽉막힘 요근래 비염으로 고생해서 병원 좀 다녔는데 오른쪽 귀가 꽉막혔어요 ㅠㅠ 알레르기성 비염약 3알 주던데 한알 떨어뜨려서 빼먹고 한번은 아예 안먹고 그랬는데 그래서 그런걸까여? 오른쪽 귀만 그렇고 막 답답하고 꽉막힌느낌 (외이도염 있어요) 이에요ㅠ 소리도 잘 ㄴ안들리는거 같고.. 꽉 교정하고 난 뒤 이 꽉 무는 습관 교정 하기 전에는 잘 때 이를 꽉 무는 습관이 없었는데요 오히려 입 벌리고 잤는데 최근에 교정 시작했는데 그 뒤로 잠 잘 때 이를 꽉 물고 자는 지 중간에 자꾸 깨게 되네요 ㅠㅠ 이게 교정이랑 관련이 있나요? 클러치 꽉 잡을때 레버가 핸들에 닿는게 정상인가요? 원래 꽉잡아도 핸들에 안닿았던거같은데.. 장갑에도 당연히 안닿았었구요 꽉잡았을때 핸들에 닿으면 손가락껴서 상당히 불편했을텐데 그동안... 레버를 꽉잡으면 핸들에 닿아요 중간에 손가락이 낌 지인분께 얘기했더니 원래 그런거라고...;;; 그럼 전에 꽉잡아도 레버가 핸들에 안닿고... 꽉 이를 꽉깨물었는데 이빨 왼쪽 어금니 부분 쪽을 꽉 깨물었는데 음식을 씹으면 아파요 ㅠ

    no1icon 0
    2026-01-27 04:19:18
    이를 꽉 물고 있는 습관 때문에 턱 근육이 자꾸 발달해요 해결 방법 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷