카테고리 - 기타

이를 꽉 물고 있는 습관 때문에 턱 근육이 자꾸 발달해요 해결 방법 알려주세요

답변일
2026-01-27
조회수
917회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

근육 이완 운동: 이를 꽉 물고 있는 습관을 고치기 위해 근육 이완 운동을 시도해 보세요. 입을 벌리고 닫는 운동, 턱을 양 옆으로 움직이는 운동, 아랫턱을 앞으로 당긴 뒤 다시 원래대로 돌아가는 운동 등이 있습니다

마사지: 턱 근육 마사지를 해보세요. 입을 살짝 벌린 상태에서 주먹을 가볍게 쥐고, 손가락 마디 부위를 활용해 턱 옆쪽 근육을 누르며 마사지해주면 좋습니다

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 12

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    옥상 바닥이 여기저기 지저분해 보이는 곳이 많아서 깔끔하게 인조잔디 시공 해보려고요~인조잔디 시공 비용 얼마 정도 드는지 알려주세요^^

    no1icon 18

    목에서 혹 같은게 만져져서 갑상선 조직검사 받아야 한다는데, 갑상선 조직검사 비용 보통 얼마 정도 드나요?

    no1icon 18

    수면장애가 좀 있어서 평소에 잠을 잘 못잡니다 ㅠ 따뜻한 차 한 잔 마시고 자면 좀 괜찮지 않을까 싶은데, 잠 잘 오는 차 어떤게 있는지 알려주세요.

    no1icon 18

    동투맘 카페 가입하고 싶은데, 여기 동탄2신도시 맘들만 가입할 수 있는건가요?

    no1icon 18

    발가락 염증 생겨서 아픈데, 병원 안 가고 치료할 수 있는 방법 있으면 알려주세요!

    no1icon 18

    광명으로 이사가서 카페 가입하려고 하는데 광명 맘 카페 괜찮은 곳 어디인가요?

    no1icon 18

    귀 함부로 파면 안된다고 하는데 올바르게 귓밥 제거 하는 방법 가르쳐주세요.

    no1icon 18

    베트남 결혼 국제 결혼 알아보려고 하는데 비용 얼마정도 드나요?

    no1icon 18

    여자 결혼 자금 보통 얼마정도 모으고 하나요?

    no1icon 18

    요즘 탈모 의심되는데 탈모 증상 뭐가 있는지 자세히 가르쳐주세요.

    no1icon 18

    백내장 다초점 렌즈 수술 실비 청구 가능한가요?

    no1icon 18

    말티숑 키우고 싶은데 말티숑 분양가 얼마정도 하나요?

    no1icon 18

    갑상선 세침검사 받아보라고 하는데 검사 비용 보통 얼마정도 나오나요?

    no1icon 18

    맛있게 먹을 수 있는 한라봉 제철 언제인가요?

    no1icon 18

    자동차 어라운드뷰 설치하고 싶은데 비용 얼마정도 나오나요?

    no1icon 18

    올챙이국수 먹고싶은데 국내 올챙이국수 찐맛집 알려주세요!!

    no1icon 18

    불스원샷 효과 있는건가요...? 효과가 어떤지 알려주세요.

    no1icon 18

    머리두피 통증 갑자기 느껴지는데 통증 없애는 방법 없을까요?ㅠ

    no1icon 18

    제가 예민한 성격 인것 같은데 예민함 어떻게 고칠수있을까요..?

    no1icon 18

    RFID 태그 만드는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    잘 때 이를 꽉 물고 자는거 같은데 왼쪽 관자놀이가 아파요 이를 꽉 물고 자서 광대?도 아프고 이게 이를 꽉 물고 자면 나올수있는 통증인가요 귀 꽉막힘 요근래 비염으로 고생해서 병원 좀 다녔는데 오른쪽 귀가 꽉막혔어요 ㅠㅠ 알레르기성 비염약 3알 주던데 한알 떨어뜨려서 빼먹고 한번은 아예 안먹고 그랬는데 그래서 그런걸까여? 오른쪽 귀만 그렇고 막 답답하고 꽉막힌느낌 (외이도염 있어요) 이에요ㅠ 소리도 잘 ㄴ안들리는거 같고.. 꽉 교정하고 난 뒤 이 꽉 무는 습관 교정 하기 전에는 잘 때 이를 꽉 무는 습관이 없었는데요 오히려 입 벌리고 잤는데 최근에 교정 시작했는데 그 뒤로 잠 잘 때 이를 꽉 물고 자는 지 중간에 자꾸 깨게 되네요 ㅠㅠ 이게 교정이랑 관련이 있나요? 클러치 꽉 잡을때 레버가 핸들에 닿는게 정상인가요? 원래 꽉잡아도 핸들에 안닿았던거같은데.. 장갑에도 당연히 안닿았었구요 꽉잡았을때 핸들에 닿으면 손가락껴서 상당히 불편했을텐데 그동안... 레버를 꽉잡으면 핸들에 닿아요 중간에 손가락이 낌 지인분께 얘기했더니 원래 그런거라고...;;; 그럼 전에 꽉잡아도 레버가 핸들에 안닿고... 꽉 이를 꽉깨물었는데 이빨 왼쪽 어금니 부분 쪽을 꽉 깨물었는데 음식을 씹으면 아파요 ㅠ

    no1icon 0
    2026-01-27 04:19:18
    이를 꽉 물고 있는 습관 때문에 턱 근육이 자꾸 발달해요 해결 방법 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷