카테고리 - 기타

나쁜콜레스테롤 수치를 낮추는 방법이 궁금한데 어떻게 관리하면 될지알려주세요!

답변일
2026-01-17
조회수
941회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

건강한 식습관: 포화 지방 대신 불포화 지방산이 함유된 식품을 섭취해야 합니다.
불포화 지방산은 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시켜 각종 심혈관 질환을 예방하는 효과를 나타냅니다
불포화지방산은 등푸른 생선이나 견과류, 아보카도와 같은 식품에 풍부하게 함유되어 있습니다

생활 습관 개선: 콜레스테롤 수치를 건강하게 유지한다는 것은 생활 습관과 식습관을 바꾸는 것입니다

약물 치료: 필요한 경우에 의사와 상의해서 약을 쓸 수도 있습니다

이러한 방법들을 통해 나쁜 콜레스테롤 수치를 관리할 수 있습니다. 그러나, 이러한 조치들은 개인의 상태와 증상에 따라 다르므로 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 12

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    친구 아버지가 사고로 돌아가셨습니다. 부고장 작성해야해서 부고장 양식 필요한데, 부고장 양식 무료로 다운받을 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 15

    따뜻한 패딩 하나 사려고 하는데, 어떤 브랜드 패딩 사는게 좋을까요? 남자 패딩 브랜드 추천해주세요.

    no1icon 15

    작고 귀여운 소형강아지 키우고 싶은데, 소형 강아지 종류 어떤 아가들이 있는지 알려주세요!

    no1icon 15

    새차 사면서 오래탄 차는 조기폐차 하려고 하는데, 조기폐차 보조금 얼마나 받을 수 있을까요?

    no1icon 15

    친구가 자동차 사고가 났는데, 운전대에 쎄게 부딪혀서 쇄골 골절 됬다더라고요... 쇄골 골절된 경우는 처음 보는데, 꽤 흔하다고 하더라고요... 저도 혹시 모르니 쇄골 골절됬을 때 응급처치 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    요즘 갑자기 심장이 너무 크게 뛰고 호흡하기 힘들 때가 있어서 심장 검사 받아보려고 합니다. 초음파 검사 받을건데, 심장 검사 비용 보통 얼마 정도 드는지 알려주세요!

    no1icon 15

    크록스는 신발 편하고 좋은데 사이즈 보는게 어렵네요 ㅠ 평소 아이 신발 220~225 정도 신는데, 이 정도 신는거면 크록스 J3 사이즈 주문하면 맞겠죠?

    no1icon 15

    갈락토미세스 화장품이 요즘 눈에 많이 보이던데, 이거 좋다는건 알겠는데 어디에 좋은건가요? 갈락토미세스 효과 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    곧 아빠 생신인데, 아빠는 생일선물 어떤걸 해드려야할지 모르겠어서 매 년 고민하는 것 같아요.. 아빠 생일선물 해드리기 좋은 것 추천해주세요.

    no1icon 15

    요즘들어 핑핑 도는 느낌이 많이 들고 머리 어지러움이 심합니다.. 왜 이럴까요 ㅠ 머리 어지러움 원인 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 15

    만성 두드러기때문에 골치아프네요 ㅠ 너무 스트레스 받는데, 만성 두드러기 효과적인 치료 방법 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 15

    집 근처에 소낙스 세차장 있어서 세차 맡겨보려고 하는데, 소낙스 세차 가격 얼마 정도 하나요?

    no1icon 15

    머리가 굉장히 짧습니다... 그런데 머리 스타일이 너무 질려서 큰일이에요 ㅠ 여자 짧은 머리 스타일링 추천 부탁드려요..!

    no1icon 15

    하수구 막혀서 물이 역류하더라고요... 배관 고압 세척 업체 부르려고 하는데, 배관 고압 세척 비용 얼마나 드나요?

    no1icon 15

    요즘따라 방구가 너무 자주 나옵니다... 왜 이럴까요... 방구가 잦으면 어디에 문제가 있는건가요?

    no1icon 15

    비타민 A크림 잘못 사용하면 부작용 있을 수 있다고 하더라고요.! 비타민 A크림 부작용 어떤 증상들이 있는지 알려주세요!

    no1icon 15

    하이패스 단말기 처음 설치해보는데, 하이패스 단말기 어디다 설치해야하나요?

    no1icon 15

    호박잎만 크게자라는이유

    no1icon 15

    핸드폰 사려고 하는데, 허위 없고 새 제품 싸게 살 수 있는 핸드폰 사이트 있으면 알려주세요~

    no1icon 15

    갤럭시 A9 중고로 팔면 얼마 정도 받을 수 있나요?

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    나쁜콜레스테롤 효과적인 관리방법은? (경주시 인왕동 30대후반/남 고지혈증) 혈액 검사 결과 나쁜콜레스테롤 수치가 높다는 진단을 받았습니다. 제대로 관리하지 않으면 평생 고지혈증 약을 먹어야 할 것이라는 이야기를 듣게 되어서 깜짝 놀랐는데요. 사실 나쁜콜레스테롤이라는 말도 처음 들었기에 어떻게 관리해야 할지 감이 오지 않았습니다. 육류의 섭취를 줄이고... 고지혈증에 나쁜음식과 콜레스테롤 낮추는 음식 궁금해요 (노원구 50대중반/남 고지혈증) 2달 전에 고지혈증 진단 받았어요 음식 섭취하는 것도 주의해야하는데 고지혈증에 나쁜 음식과 콜레스테롤 낮추는 음식 종류 궁금해요 나쁜콜레스테롤 HDL이 좋은 콜레스테롤이고 LDL이 나쁜 콜레스테롤 맞죠? (송파구 50대후반/여 고지혈증) 제작년에 건강검진하고 이상없길래 올해 건강검진 새로 받았는데 혈액검사지에 HDL,LDL 콜레스테롤이라고 적혀있던데 HDL이 좋은콜레스테롤이고 LDL이 나쁜콜레스테롤 맞죠? 저는 보니까 LDL이 조금 높던데 콜레스테롤 낮은 음식 위주로 먹고 콜레스타 영양제를 먹으면 조금 나아질까요? LDL콜레스테롤 163mg 나와서 고지혈증 진단 받았는데 고지혈증나쁜음식 좀 알려주세요 (경기 부천 50대초반/여 고지혈증) 혈액순환이 안되는 것 같고 몸이 붓는 것 같기도 해서 간단한 검진들 해봤는데 LDL 콜레스테롤 163mg 고지혈증으로 진단받아서 약 먹고 있거든요. 음식도 가려서 먹어야 한다는데 고지혈증에 나쁜 음식 좀 알려주세요 나쁜콜레스테롤 콜레스테롤 수치 나쁜건가요? 제가 건강검진에서 피검사를 했는데 총 콜레스테롤 201 hdl 콜레스테롤 46 중성지방 94 ldl 콜레스테롤 136이 나왔고 혈당은 정상이 나왔습니다. 1.많이 나쁜편인가요? 2. 제가 175에 84kg인데 비만이 많은 영향을 끼치나요? 3. 다이어트 하면 다시 정상으로 돌아오나요?

    no1icon 0
    2026-01-17 23:40:37
    나쁜콜레스테롤 수치를 낮추는 방법이 궁금한데 어떻게 관리하면 될지알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷