카테고리 - 기타

나쁜콜레스테롤 수치를 낮추는 방법이 궁금한데 어떻게 관리하면 될지알려주세요!

답변일
2026-01-17
조회수
940회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

건강한 식습관: 포화 지방 대신 불포화 지방산이 함유된 식품을 섭취해야 합니다.
불포화 지방산은 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시켜 각종 심혈관 질환을 예방하는 효과를 나타냅니다
불포화지방산은 등푸른 생선이나 견과류, 아보카도와 같은 식품에 풍부하게 함유되어 있습니다

생활 습관 개선: 콜레스테롤 수치를 건강하게 유지한다는 것은 생활 습관과 식습관을 바꾸는 것입니다

약물 치료: 필요한 경우에 의사와 상의해서 약을 쓸 수도 있습니다

이러한 방법들을 통해 나쁜 콜레스테롤 수치를 관리할 수 있습니다. 그러나, 이러한 조치들은 개인의 상태와 증상에 따라 다르므로 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 12

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    자동차가액 조회하려고하는데 어디서 조회가 가능한가요? 사이트 링크 공유 좀 해주세요.

    no1icon 15

    토이푸들을 분양받으려고합니다. 성견이 되면 크기가 다 다르던데 토이푸들 성견 크기가 얼마나 되나요?

    no1icon 15

    발치 후 임플란트 최대 몇 개월 내에 하는게 좋을까요? 알려주세요!

    no1icon 15

    아이랑 해외로 여행을 가야돼서 여권을 만드려고합니다! 아기 여권사진 찍을 때 주의사항 있을까요?

    no1icon 15

    취업했는데 회사에서 일반 채용검진 받아오라고해서요! 어디서 받을 수 있는지 알려주세요.

    no1icon 15

    집에서 사용하던 사무용의자를 버리려고합니다. 의자 버리기 어떻게 하면 되는건가요? 방법 좀 알려주세용

    no1icon 15

    안경만 끼다가 렌즈로 바꿔보려고하는데 아큐브 난시렌즈 가격이 대략 얼마 정도하나요?

    no1icon 15

    신경치료를 받은지 반년이 지났는데 갑자기 통증이 생겼어요 ㅠㅠ 이럴경우에 재신경치료 받아야되나요?

    no1icon 15

    히터를 조금만 틀어도 두드러기가 올라와요 ㅠㅠ 콜린성 두드러기 원인 좀 자세하게 알려주세요.

    no1icon 15

    결혼한지 이제 1달 됐는데 혼인신고 취소 가능할까요? 취소하는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 15

    변비 때문에 고생중이라 푸룬쥬스를 마셔볼까 하는데 임산부 푸룬쥬스 먹어도 되는건가요?

    no1icon 15

    정왕동쪽으로 이사를 고민중이에요~ 정왕동 아파트 월세 정보는 어디서 확인할 수 있는지 알려주세요!

    no1icon 15

    조지타운 대학교 입학을 하려고합니다. 대략적인 학비가 궁금한데 보통 얼마 정도 필요한지 알려주세요!

    no1icon 15

    주택 거주중인데 앞쪽에 도로반사경 설치하려고합니다. 마음대로 설치해도 무관한가요?

    no1icon 15

    로또 998 회차 당첨금액이 궁금한데 어디서 확인할 수 있는지 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    아반떼 풀랩핑 하려고하는데 비용이 보통 얼마나 들어갈까요? 대략적인 비용 좀 알려주세요.

    no1icon 15

    매장에서 휴대폰을 구매했는데 뭔가 찝찝해서 취소하려고합니다. 가개통폰 취소가 가능할까요?

    no1icon 15

    안방에 놓을 티비를 구매하려고하는데 무슨 사이즈를 구매할지 모르겠네요~ 55인치 티비사이즈 정도면 충분할까요?

    no1icon 15

    수술할 때 항생제 피부반응검사 한다고 의사선생님이 그러시던데 이건 왜 검사하는건가요?

    no1icon 15

    B티비 인터넷 결합 상품으로 신청 하려고 하는데, 주로 어떤 상품 많이 쓰시나요?

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    나쁜콜레스테롤 효과적인 관리방법은? (경주시 인왕동 30대후반/남 고지혈증) 혈액 검사 결과 나쁜콜레스테롤 수치가 높다는 진단을 받았습니다. 제대로 관리하지 않으면 평생 고지혈증 약을 먹어야 할 것이라는 이야기를 듣게 되어서 깜짝 놀랐는데요. 사실 나쁜콜레스테롤이라는 말도 처음 들었기에 어떻게 관리해야 할지 감이 오지 않았습니다. 육류의 섭취를 줄이고... 고지혈증에 나쁜음식과 콜레스테롤 낮추는 음식 궁금해요 (노원구 50대중반/남 고지혈증) 2달 전에 고지혈증 진단 받았어요 음식 섭취하는 것도 주의해야하는데 고지혈증에 나쁜 음식과 콜레스테롤 낮추는 음식 종류 궁금해요 나쁜콜레스테롤 HDL이 좋은 콜레스테롤이고 LDL이 나쁜 콜레스테롤 맞죠? (송파구 50대후반/여 고지혈증) 제작년에 건강검진하고 이상없길래 올해 건강검진 새로 받았는데 혈액검사지에 HDL,LDL 콜레스테롤이라고 적혀있던데 HDL이 좋은콜레스테롤이고 LDL이 나쁜콜레스테롤 맞죠? 저는 보니까 LDL이 조금 높던데 콜레스테롤 낮은 음식 위주로 먹고 콜레스타 영양제를 먹으면 조금 나아질까요? LDL콜레스테롤 163mg 나와서 고지혈증 진단 받았는데 고지혈증나쁜음식 좀 알려주세요 (경기 부천 50대초반/여 고지혈증) 혈액순환이 안되는 것 같고 몸이 붓는 것 같기도 해서 간단한 검진들 해봤는데 LDL 콜레스테롤 163mg 고지혈증으로 진단받아서 약 먹고 있거든요. 음식도 가려서 먹어야 한다는데 고지혈증에 나쁜 음식 좀 알려주세요 나쁜콜레스테롤 콜레스테롤 수치 나쁜건가요? 제가 건강검진에서 피검사를 했는데 총 콜레스테롤 201 hdl 콜레스테롤 46 중성지방 94 ldl 콜레스테롤 136이 나왔고 혈당은 정상이 나왔습니다. 1.많이 나쁜편인가요? 2. 제가 175에 84kg인데 비만이 많은 영향을 끼치나요? 3. 다이어트 하면 다시 정상으로 돌아오나요?

    no1icon 0
    2026-01-17 23:40:37
    나쁜콜레스테롤 수치를 낮추는 방법이 궁금한데 어떻게 관리하면 될지알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷