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비타민K도 섭취가 중요하다고 하던데 비타민K 음식 어떤게 있나요? 알려주세요!
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- 답변일
- 2026-01-19
- 조회수
- 958회
- 좋아요
- 16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
녹색 잎채소:
케일, 시나몬, 콜라드 그린, 스피나치, 로메인 레타스 등의 녹색 잎채소는 비타민 K의 좋은 원천입니다.
브로콜리:
브로콜리도 비타민 K를 풍부하게 함유하고 있으며, 신선하거나 즉석 조리한 형태로 섭취할 수 있습니다.
브뤼셀 스프라우트:
브뤼셀 스프라우트는 비타민 K를 풍부하게 함유하고 있으며, 다양한 요리에 사용할 수 있습니다.
녹색 양배추:
녹색 양배추도 비타민 K를 풍부하게 함유하고 있습니다.
파슬리:
파슬리는 비타민 K를 풍부하게 함유한 허브 중 하나입니다.
아스파라거스:
아스파라거스는 비타민 K와 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.
블루베리:
비타민 K는 과일에 비해 주로 녹색 잎채소에 풍부하게 함유되지만, 블루베리와 같은 일부 과일에도 작은 양의 비타민 K가 들어 있을 수 있습니다.
닭고기:
비타민 K는 동물성 식품에서도 찾을 수 있으며, 특히 닭고기에 함유되어 있습니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
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녹색 잎채소:
케일, 시나몬, 콜라드 그린, 스피나치, 로메인 레타스 등의 녹색 잎채소는 비타민 K의 좋은 원천입니다.
브로콜리:
브로콜리도 비타민 K를 풍부하게 함유하고 있으며, 신선하거나 즉석 조리한 형태로 섭취할 수 있습니다.
브뤼셀 스프라우트:
브뤼셀 스프라우트는 비타민 K를 풍부하게 함유하고 있으며, 다양한 요리에 사용할 수 있습니다.
녹색 양배추:
녹색 양배추도 비타민 K를 풍부하게 함유하고 있습니다.
파슬리:
파슬리는 비타민 K를 풍부하게 함유한 허브 중 하나입니다.
아스파라거스:
아스파라거스는 비타민 K와 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.
블루베리:
비타민 K는 과일에 비해 주로 녹색 잎채소에 풍부하게 함유되지만, 블루베리와 같은 일부 과일에도 작은 양의 비타민 K가 들어 있을 수 있습니다.
닭고기:
비타민 K는 동물성 식품에서도 찾을 수 있으며, 특히 닭고기에 함유되어 있습니다.
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2026-01-19 11:05:37
비타민K도 섭취가 중요하다고 하던데 비타민K 음식 어떤게 있나요? 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷
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