카테고리 - 스포츠, 쇼핑

제가 등이 좀 굽은 편이라 교정 하려고 하는데, 굽은 등 교정 방법 좀 알려주세요!

답변일
2026-08-21
조회수
1,250회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

자세 교정 운동 : 굽은 등의 원인 중 하나는 자세가 나쁜 습관 때문입니다. 자세를 바로잡기 위해서는 근육을 강화하고 유연성을 높여야 합니다. 자세 교정 운동으로는 고양이등 스트레칭, 폼롤러 운동, 벽에 기대기 등이 있습니다345
굽은 등 교정기 : 굽은 등 교정기는 척추를 바른 자세로 유지하도록 도와주는 기구입니다. 굽은 등 교정기를 착용하면 척추에 압력을 주어 자세를 고치고, 근육을 자극하여 힘을 높여줍니다.
도수 치료 : 도수 치료는 척추의 움직임을 증가시키고, 통증을 감소시키고, 자세를 개선하는 치료법입니다. 도수 치료사가 척추에 손을 대고 부드럽게 움직여주거나, 특수한 기구를 사용하여 척추를 조절해줍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    힙색 사고싶은데 구찌 힙색 추천해주세요!

    no1icon 19

    롤렉스 오이스터 퍼페츄얼 꼭 사고싶은 인생 시계인데, 정품 할인받고 구매할 수 있는 방법 좀 알려주세요..!

    no1icon 19

    화이트 셔츠 하나 쯤은 가지고 있어야할 것 같아서 구매하려구요! 구김 안가고 저렴하게 파는 곳 추천해주세요!

    no1icon 19

    탄탄하고 편한 메쉬의자 구매하려고 하는데, 할인 많이 받고 구매할 수 있는 곳 좀 추천해주세요!

    no1icon 19

    아르마니 시계 가격 괜찮길래 사보려고 하는데, 인기 많은 제품 추천 좀 해주세요!

    no1icon 19

    아이가 미니마우스를 너무 좋아해서 미니마우스 인형 사주려구요 ㅎ 예쁜 미니마우스 인형 저렴하게 파는 곳 좀 추천해주세요!

    no1icon 19

    임신하고 몸이 무거워지니까 발이랑 발목에 무리가 너무 많이가더라구요 ㅠ 임산부 신발 푹신하고 괜찮은 걸로 추천 부탁드려요!

    no1icon 19

    COX 키보드 구매하려고 합니다. 저렴하게 구매할 수 있는 곳 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    PXG 보스턴백 사고싶은데… 할인 진짜 많이들어가거나 저렴한 곳 없을까요?ㅠ

    no1icon 19

    엄마 항상 쓰시는 설화수 아이크림 사드리려고 하는데, 할인 많이 받고 저렴하게 구매할 수 있는 곳 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    아무때나 막 입기 좋은 츄리닝 바지 사려고 하는데, 여자 츄리닝 바지 저렴하게 구매할 수 있는 곳 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    쇼핑하러 아울렛 가려고 하는데, 프라다 아울렛 매장에서 할인 많이 받을 수 있는 방법 있으면 알려주세요!

    no1icon 19

    침대 구매하려고 하는데 어떤 브랜드가 괜찮은지 잘 모르겠어요! 저렴하고 품질좋은 침대 브랜드 추천해주세요!

    no1icon 19

    8인치 태블릿 구매하려고 알아보고 있는데 가성비 좋고 할인적용 가능한 제품 추천 부탁드립니다.

    no1icon 19

    고무끈 교체하려고 하는데 조던 고무끈 저렴하고 배송빠른 곳 알려주세요.

    no1icon 19

    알바할때 신을 흰 운동화 구매하려고 하는데 가볍고 편한 제품 추천해 주세요!

    no1icon 19

    자전거를 탄지 얼마 안 된 입문자입니다 평폐달 슈즈 구매하려고 하는데 편하고 가벼운 제품 추천해 주세요.

    no1icon 19

    남편에게 선물할 남자 정력 영양제 알아보고있어요 ~ 효과좋고 흡수율 높은 제품 추천해 주세요.

    no1icon 19

    아빠한테 선물해드릴 PXG벨트 알아보고있어요 ~할인받고 구매할 수 있는 곳 공유해 주세요.

    no1icon 19

    곧 결혼을 앞두고 있는데 예물반지 알아보고 있습니다 인기있는 디자인 추천해 주세요.

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    굽은등,어깨 체형교정 치료 궁금해요 (부산 해운대구 30대중반/여 굽은등 체형교정) ... 소리를 많이 들었어요 옆으로 서서 거울보면 어깨가 앞으로 많이 말려있는 상태이구요 등도 살짝 굽어있어요.. 그래서인지 어깨랑 등이 자주 뻐근하고 아픕니다. 잠을 푹자도 담날 피곤하구요 평소에 오래 앉아있다보니 계속 심해지는 느낌이예요. 어꺠랑 등을 펴는 체형교정치료 있을까요? 굽은등 거북목 체형교정이 되긴 되는건가요? 와이프가 거북목 굽은등 체형인데 교정이 전혀 안되는거같네요. 이제는 진짜 와이프만 보면 화가나네요 왜 교정을 제대로 안하는지 이거 교정되긴 되는건가요? 진심 이것때문에 이혼까지 생각하게 되네요 굽은등교정 거북목,굽은등 교정 가능하긴 한가요..? 안녕하세요 거북목과 굽은등때문에 스트레스여서 교정 하려고 하는데요 찾아보니까 추나요법? 등등을 병원에서 받아보라는데 이렇게해서 교정이 정말 되나요..? 잘 안될것같은데.. 집에서 교정스트레칭같은것도 해봤는데 달라진게 없어서요.. 혹시 한번 굽으면 펴기 어렵나요..? 솔직하게 말... 거북목 라운드숄더 굽은등 교정하면 상체 통 좁아질까요? 스키니 옷을 입어봤는데 몸통이 넘 커보여요 팔에비해ㅠ 그리고 좀 어정쩡?해보인달까...ㅜㅠ 제가 상상했던 제 몸매가 아니더라고요 ... 교정하면 그래도 좀 나아질까요? 아님 비슷할까요ㅠㅠ 굽은등교정 일자목, 굽은 등과 어깨 치료 방법 ... 일자목, 거북목 치료는 어떤 과정으로 치료 하는 것이고, 굽은 등과 어깨 또한 어떻게 교정 치료할 수 있는지 궁금합니다. (일시적으로 말고 장기적인 치료 원합니다.) 정형외과에서 받는 치료면 좋고요 치료 후 유지?같은 건 어떻게 하는지 궁금합니다! 광고 사절

    no1icon 0
    2026-08-21 07:21:43
    제가 등이 좀 굽은 편이라 교정 하려고 하는데, 굽은 등 교정 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷