카테고리 - 스포츠, 쇼핑

체지방 연소 언제 제일 잘되는지 궁금합니다 다이어트를 해도 효과가 없는 거 같아요 도와주세요

답변일
2026-03-26
조회수
936회
좋아요
10회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

체지방을 연소시키려면 적당한 운동 강도로 유산소 운동을 해야하며 운동할때가 가장 연소 잘 됩니다.
이때의 적합한 수준은 최대 운동강도의 20~40% 수준인 운동이며, 이러한 수준의 운동은 빨리 걷기, 가벼운 조깅 등이 있습니다.
참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 10

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    아이리스 이불 예쁜거 많던데, 할인받고 구매할 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 23

    위닝 글러브 구매합니다 할인 가장 많이 받아서 구매할 수 있는 곳 있으면 알려주세요

    no1icon 23

    옛날 감성 느껴지는 코닥 필름카메라 사려고 하는데, 여러 번 사용 가능하고 가격 저렴한 제품 추천 부탁드려요!

    no1icon 23

    야외테이블세트 구매하고 싶습니다! 야외테이블세트 가성비 진짜 좋은 곳으로 추천해주세요

    no1icon 23

    이번에 인덕션을 새로 설치했는데 냄비를 구매해야 할 거 같아요 ~ 튼튼하고 오래 사용할 수 있는 인덕션 냄비 추천해 주세요!

    no1icon 23

    최근 오른쪽가슴 통증 느끼는데 오른쪽가슴 통증 원인이 뭔지 알려주세요.

    no1icon 23

    아버지 생신 선물로 남성 양복 알아보고 있습니다 ~ 요즘 인기있는 디자인과 저렴한 곳 추천해 주세요^^

    no1icon 23

    시마노 전동릴 추천 받아서 구매할까 합니다! 가격 가장 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 23

    여자친구 신발 사주려고 하는데 여성 나이키 운동화 인기있는걸로 추천해주세요.

    no1icon 23

    무난하게 걸치고 다닐만한 검정 자켓 필요해서 구매하려고 합니다. 여성 검정 자켓 저렴하게 구매할 수 있는 곳 추천해주세요!

    no1icon 23

    네파 운동화 사려고 하는데, 할인 많이 들어가는 곳 있으면 추천해주세요!

    no1icon 23

    스키니진 구매하려고 하는데 신축성 좋고 핏 예쁜 제품으로 추천해주세요.

    no1icon 23

    팔자주름 심한편이라 그런데 팔자주름에 효과좋은 화장품 추천해주세요.

    no1icon 23

    오일릴리 가방 구매하고싶은데 저렴하게 구매 가능한곳 알려주세요.

    no1icon 23

    프라이탁라씨 가방 구매하려고 하는데 저렴하게 구매 가능한 정품 사이트 추천해주세요.

    no1icon 23

    컨버스깔창 구매하려고 하는데 가성비 좋은 제품으로 추천 좀 해주세요.

    no1icon 23

    여행갈 때 사용할 28인치캐리어 구매하려고 하는데 괜찮은 제품 추천부탁드립니다.

    no1icon 23

    홍삼스틱 홍삼 함유량 높은 제품 추천 부탁드려요!

    no1icon 23

    어머니가 요새 골프에 빠지셔서 골프 용품 선물 알아보고 있는데 캐디백 바꾸고 싶다고 하시네요! 브랜드 알아보니까 캘러웨이 이쁘던데 캘러웨이 여성 캐디백 인기 많은 제품 추천해주세요

    no1icon 22

    저희 아버지가 고혈압 때문에 매일매일 약을 드시는데 고혈압 영양제 어떤게 좋을까요? 추천해주세요.

    no1icon 22

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    보일러 연소불량 귀뚜라미 거꾸로 보일러 7년됫는데 방온도가 19도이상 않올라가서 보일러실 확인해보니 가동소리는 나는데 연소되는 소리가 않나네요.. 에러코드는 없어요.. 어디가 문제일까요? 철의제련 화석연료의 연소 철의제련은 Fe2O3 + 3CO --》2Fe + CO2 인데 산화철이랑 일산화탄소랑 만났는데 왜 산화철은 철이 되고 일산화탄소는 이산화탄소가 됐는지 과정을 모르겠습니다. 화석연료의 연소도 CH4 + 2O2 --》CO2 + 2H2O 에서 왜 메테인에서 이산화탄소가 되고 산소가 물이 되는지 과정이 궁금합니다. 연소 금속 산화물은 연소하나요? 강철솜의 연소 철이 공기중에서 쉽게 연소하지않는 이유는 뭐에요 연소 연소 우려가 있는 외벽 문의 위험물 제조소등에서 연소할 우려가 있는 외벽은 창 설치등을 피하고 있습니다. 연소할 우려가 있는 외벽은 공원,광장, 하천의 공지나 수면 또는... 내화구조의 벽으로 외벽간 거리가 5m 떨어져 있는 경우 내화구조의 벽으로 연소할 우려가 있는 외벽에 해당하지 않고 창(망입유리) 설치가능한가요?

    no1icon 0
    2026-03-26 18:36:49
    체지방 연소 언제 제일 잘되는지 궁금합니다 다이어트를 해도 효과가 없는 거 같아요 도와주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷