제가 달리기를 진짜 못합니다 ㅠ 달리기 잘 하고 싶은데, 달리기 빨라지는 법 알려주세요 ㅠㅜ : 궁금증 해결은 궁금하넷

질문등록

신청하기 >

카테고리 - 스포츠, 쇼핑

제가 달리기를 진짜 못합니다 ㅠ 달리기 잘 하고 싶은데, 달리기 빨라지는 법 알려주세요 ㅠㅜ

답변일: 2026-03-17

조회수: 1,169회

좋아요: 13회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

꾸준히 연습하면서 몸이 익숙해지도록 만드는 것이 중요합니다.
호흡이 중요하기 때문에 폐활량이 늘도록 수시로 뛰면서 익숙하게 만들어보세요.
또한 점프운동이나 스쿼트 등 다리 근력을 강화시켜 주는 운동이 도움이 되며, 자세를 바르게 잡고 양손을 앞뒤로 빠르게 흔들 수 있도록 연습하시는 것이 좋습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

신청하기 >

등록하기

궁금하넷 지식 BEST

요즘 방탄에 푹 빠졌습니다 BTS 굿즈 사려고 하는데 종류 다양한 사이트 추천 좀 해주세요!	16
운동화밖에 없어서 뉴발란스 샌들 구매하려고 합니다 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 공유해 주세요~!	16
원룸에서 사용할 무선 소형청소기 구매하려고 알아보고 있습니다 ~ 흡입력 좋고 청소하기 편한 제품으로 추천해 주세요!	16
저희 엄마가 손목이 약하신데 골프를 치러 다니시겠다고 하세요 ㅠ 골프 손목보호대 사드리려고 하는데 괜찮은 제품 추천 부탁드립니다.	16
집에 있는 드라이기가 고장나서 버리고 새로 사려고 하는데 가성비좋고 무겁지 않은 드라이기 추천 좀 해주세요!	16
친구가 곧 생일이라 선물로 에스티로더 아이크림 사주려고 합니다 ~ 저렴하게 할인받고 구매할 수 있는 사이트 알려주세요!	16
친구가 곧 생일이라서 선물로 심리스 브라세트 사주려고 알아보고 있어요 ~ 늘어짐 없고 신축성 좋은 제품으로 추천 부탁드려요!	16
케이트 스페이드 미니 크로스백 구매하려고 하는데 저렴하게 할인받고 구매할 수 있는 사이트 알려주세요~!	16
헬스장 갈 때 입을 남자 레깅스 반바지 찾고 있습니다 신축성 좋고 편한 제품으로 추천해 주세요~!	16
라이젠 5600x 구매하고 싶네요 라이젠 지금 할인하는 곳 알려주세요	16
스텐 도마 다들 어디꺼 쓰시나요? 가성비 좋은 스텐 도마 추천 받습니다!	16
쌀 5kg 구매하려고요! 가장 저렴하게 구입할 수 있는 곳 알려주세요!	16
위니아제습기 구매하고 싶습니다 최저가로 구매할 수 있는 곳 알려주세요	16
카카오쇼핑 톡딜 쿠폰 받을 수 있는 방법 알려주세요	16
코스 매장 갈 필요 없이 직구로 저렴하게 구매하는 팁 알려주세요	16
통풍 시트 구매하려고 보고 있습니다 써보셨던 제품중에 가성비 좋은 제품 알려주세요	16
할머니 옷 사드리고 싶은데 인기 많은 브랜드나 쇼핑몰 좀 추천해주세요 ㅎ	16
골프 그립 새로 구매하려고 하는데 가성비 좋고 인기 많은 제품으로 추천해주세요.	16
아기 내복 선물하려고 하는데 엄마들한테 가장 인기 많은 브랜드 추천 좀 부탁드릴게요.	16
이번에 가족 여행 가면서 패밀리룩 구매하려고 하는데 무난하면서 예쁜 제품으로 추천부탁드립니다.	16

유사한 질문 LIST

달리기 빨라지는 법 저희 학교가 이제 체육대회인데 제가 계주선수로 나가게 되었는데요..(이어달리기) 3명이서 뛰는데 2명 다 달리기가 진짜 빠르거든요...거의 50m 약 7초이고 저는 딱 8초 거든요...뒤쳐지기는 싫은데 2주안에 달리기 빨라지는 방법 없나요?부탁드립니다...뒤쳐지면 진짜 창피하고 우리팀한테... 달리기 빨라지는 법, 체력 좋아지는 법 저 50m 달리기 10.9초고 왕복 달리기 15개만해도 너무 힘든데 달리기 빨라지고 체력 좋아지는 법 없나요ㅠㅠ 달리기빨라지는법 달리기 빨라지는법 달리기 어떻게 하면 빨라지나요? 과학적으로 자세하게 설명해주세요 달리기 빨라지는법 달리기 빨라즐순 없나요? 달리기빨라지는법 달리기 빨라지는법 있나요 ? 그리고 뱃살이나 얼굴살 뺴는 트레이닝 같은게 있으면 좀 알려주세요

2026-03-17 17:43:19

제가 달리기를 진짜 못합니다 ㅠ 달리기 잘 하고 싶은데, 달리기 빨라지는 법 알려주세요 ㅠㅜ : 궁금증 해결은 궁금하넷

제가 달리기를 진짜 못합니다 ㅠ 달리기 잘 하고 싶은데, 달리기 빨라지는 법 알려주세요 ㅠㅜ

댓글 14

궁금하넷 지식 BEST

유사한 질문 LIST