카테고리 - 스포츠, 쇼핑

뱃살만 많아서 복부운동을 하고 싶은데 효과 좋은 복부지방 운동 추천해주세요^^

답변일
2026-03-16
조회수
1,028회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

플랭크 자세를 추천드립니다.
하지만 지방은 특정한 부위만 뺄수가 없습니다.
꾸준한 유산소운동과 식단으로 관리를 해보시는 걸 추천드립니다.
플래크자세는 복근을 만드는데 탁월한 운동이니 참고하시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    내셔널지오그래픽 자켓 이번에 디자인 괜찮던데 할인 받고 구매할 수 있는 곳 공유해주세요

    no1icon 15

    종근당 프리바이오틱스 구매하려고 하는데 할인 쿠폰 받을 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 15

    비박스 빨대컵 필요합니다 저렴하게 구입할 수 있는 곳 추천 부탁드려요!

    no1icon 15

    에잇세컨즈 원피스 완전 예뻐요 >< 에잇세컨즈 원피스 할인 쿠폰 받아서 구매할 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 15

    레노마홈 이불 구매하고 싶어요 레노마홈 이불 할인 받고 구매할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 15

    캣츠랑 20kg 짜리로 구매해두려고요! 지금 할인 받을 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 15

    모닝 에어컨필터 구매하려고요! 배송 빠르고 가성비 진짜 좋은 제품으로 추천 부탁드립니다

    no1icon 15

    고양이 물 그릇 따로 사주려고요! 가성비 가장 좋은 곳으로 추천 부탁드립니다 ㅎ

    no1icon 15

    강아지 물그릇 새로 구매해야 합니다 아이한테 편하고 가성비까지 좋은 제품으로 추천 부탁드려요

    no1icon 15

    오리젠 캣앤키튼 구매하려고요! 할인 많이 받고 구매할 수 있는 곳 알려주세요 ㅎ

    no1icon 15

    고양이 밥그릇 새로 구매하려고요! 각도조절 가능하고 후기가 좋은 제품으로 추천해주세요 ㅎㅎ

    no1icon 15

    rapid 스테플러 구매하고 싶어요 rapid 스테플러 저렴한 곳 알려주세요 ㅎㅎ

    no1icon 15

    구달 세럼 유명하던데 구달 할인이랑 샘플 가장 많이 주는 곳 알려주세요!

    no1icon 15

    펑키타 코리아 원피스 수영복 디자인이 마음에 들어서 구매하려고 하는데 저렴하게 구입할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 15

    ph 측정기 구매하고 싶은데 정말 저렴하고 정확한 제품으로 추천 부탁드려요!

    no1icon 15

    오니츠카타이거 신발 이번 신상 너무 예뻐요 할인 받고 구매할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 15

    요즘 홈카페에 빠졌는데 라곰미니 유명하더라고요 라곰미니 최저가 구매할 수 있는 곳 좀 알려주세요

    no1icon 15

    친구가 임신했다고 해서 에뜨와 옷 사주려고 하는데 요즘 가장 인기 있는 제품으로 추천 좀 해주세요.

    no1icon 15

    식탁이 오래돼서 새로 구매하려고 하는데 프리츠한센 식탁 좀 저렴하게 판매하는 사이트 있으면 추천해주세요~^^

    no1icon 15

    여드름에 바하 폼클렌징 좋다고 해서 사용해보려고 하는데 가성비 좋고 효과 좋은 제품으로 추천부탁드립니다.

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    복부지방흡입 상담이요 ... 운동을 하자니 지금이 가장 바쁜 시기라 꾸준하게 시간 내서 운동하기에 제한이 있어 복부지방흡입을 받아볼까 생각중입니다. 1: 남자도 지방흡입을 하면 광고처럼 드라마틱한 효과를 볼 수 있는지 궁금합니다 2: 복부 전체 지방흡입을 하려면 비용은 얼마인가요 3: 부작용 같은 것은 없나요 남자 복부지방흡입 효과 문의 술과 야식을 즐기다보니 30대 초반인데 벌써 복부비만이 심한데 복부지방흡입을 하면 효과는 확실한가요 검색해보니 지방흡입은 지방세포 자체를 제거하기 때문에 사이즈가 줄어든다고 하는데 제가 현재 38~40정도 되는데 지방흡입을 하면 36정도로 제거가 가능할까요 가능하면 비용은 어느... 복부지방운동 근력운동30분하고 복부운동20분정도 해도돼나요? 복부비만이 심각해서 체중79키로여도 배가 여전히 부각돼어보이는대요 1시간운동이되 근력운동30분 복부20분루틴 한달정도하면 복부 줄어들가요? 복부 지방 많은 사람 저는 복부 지방만 유독 많습니다 남자입니다 어떤 정도냐면 체지방 13퍼여도 복근이 나오질 않습니다 상복부 두개만 보일 정도구요 이런 사람이 복근이 보이게 하려면 어떻게 해야하나요? 예전에 완전 고도비만이였다가 뺀것입니다 복부지방운동 천안지방흡입 후기 듣고싶은데요 복부쪽 해보신분들 후기랑 병원추천좀 부탁드려요 운동을 아무리 해도 뱃살이 빠지지 않아 너무 스트레스입니다.. 부모님과 언니도 복부비만인걸봐서.. 유전적인 요인도 있는거같고;; 식이조절을... 유난히 배만 안빠져서 복부 지방흡입을 받아볼까 생각중이거든요. 조금 무섭기도 해서 솔직한 후기 듣고싶은데.. 천안 지방흡입 후기좀 들려주세요...

    no1icon 0
    2026-03-16 18:18:37
    뱃살만 많아서 복부운동을 하고 싶은데 효과 좋은 복부지방 운동 추천해주세요^^ : 궁금증 해결은 궁금하넷