카테고리 - 여행, 생활

니아신이 뭔가요? 니아신 부족하면 치명적이라고 하던데, 니아신 어떤 효능을 가지고 있는건지 알려주세요!

답변일
2026-03-12
조회수
1,812회
좋아요
19회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

니아신이라 불리는 비타민B3는 3대 영양소가 에너지로 바뀔 때 필요합니다.
음식을 에너지로 바꾸는 역할을 하고 소화계, 신경계, 피부를 건강하게 유지시켜 줘요.
또 좋은 콜레스테롤 수치는 높이고 나쁜 콜레스테롤 수치는 적당히 낮춰줍니다.
비타민B3가 부족하면 입맛 저하, 체중 감소, 펠라그라 등 몸 전체에서 결핍증세가 나타납니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 19

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    어금니 쪽 잇몸 통증 때문에 신경쓰이는데 외관상으로는 문제가 없습니다 ㅠㅠ 병원에 가보는게 좋을까요?

    no1icon 15

    어머니가 현재 항암 면역치료를 받고 계십니다 키트루다 맞고 계신데 보험 적용이 가능한가요?

    no1icon 15

    외부 아파트 창문 청소 하려고 하는데 업체를 부르면 보통 비용이 얼마 정도인가요?

    no1icon 15

    종아리쪽 혈관이 튀어나오고 다리가 심하게 부어요.. 하지 정맥 같은데 평상시 어떻게 관리하는게 좋을지 조언 좀 해주세요.

    no1icon 15

    집에서 직접 옷을 만들어 보려고 하는데 티셔츠 만들 때 오바로크 필요한가요?

    no1icon 15

    초기이유식 쌀미음 만들어 먹이려고 하는데 요리를 잘 못해요.. 맛있게 만들 수 있는 레시피 공유 좀 부탁드립니다.

    no1icon 15

    피부에 붉게올라오면서 부었는데 명현현상 일까요? 병원 가봐야 하는지 알려주세요 ㅠㅠ

    no1icon 15

    그냥 집 근처 피부과 가도 괜찮을까요 아니면 서울까지 나가야 효과 볼 수 있나요?

    no1icon 15

    딸기청으로 딸기요거트 만들어 먹으려고요! 딸기청 만들기 초보도 할 수 있는 쉬운 방법 알려주세요

    no1icon 15

    집에 스팸이 많아서 스팸 요리 해볼까 하는데 맛있게 먹을 수 있는 스팸 요리 추천해주세요!

    no1icon 15

    최근들어 근육경련이 좀 느껴지는데 루게릭병 맞나요? 루게릭병 초기증상 좀 알려주세요

    no1icon 15

    팔 전체에 모공각화증이 심해졌습니다 모공각화증치료 받아보려고 하는데 모공각화증 치료 비용 알려주세요

    no1icon 15

    경복궁 야간개장 예매 할인받고 할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    남편 생일상 차려주려고요 ㅎ 생일상차림 메뉴 추천해주세요~

    no1icon 15

    뇌 질환이 발견되서 뇌 MRA 받으려고 하는데, 비용 보통 얼마 정도 드나요?

    no1icon 15

    다육이 식물인 바위솔 키워볼까 하는데, 종류가 다양한 것 같더라구요! 바위솔 어떤 종류가 있는지 알려주세요~

    no1icon 15

    아기 운동화 사려고 해요~ 종류 다양하고 저렴하게 파는 곳 추천해주세요!

    no1icon 15

    안면윤곽을 하고싶진 않고, 얼굴 윤곽만 좀 잡고싶어서 실리프팅 해보려고 하는데, 실리프팅 비용 보통 얼마 정도 드는지 알려주세요!

    no1icon 15

    예쁜 호주매화 집 배란다에서 키워보려고 하는데, 잘 키우는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    집 근처에 자목련 너무 예쁘게 피었던데, 자목련 꽃말은 뭔지 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    니아신 이노시톨 먹는 분들 있으신가요? ... 찾아보는데 니아신 이노시톨이라는게 있어서,,, 이름이 좀 생소하긴 한데 먹어보고 싶더라구요^^ 니아신 이노시톨 먹어보신 분들 있으면 답변이 궁금합니다! 어떠셨나용?? 전 20대 후반 여자인데 니아신 이노시톨 먹는거 추천하시나요? 지방간 때문에 그런대요 니아신 100mg 간 독성이 있다고 하는대 제가 지방간이 좀 있어서 잘 회복이 안되네요 ㅠㅠ 높은 수치는 아니고요. 니아신이 지방간에 좋다고 하던대 b3 100mg 권장량대로 매일 먹으면 안될까요? 그리고 니아신 아미드는 지방간 치료에는 못 먹을까요? 병원 당기고 있어요 니아신 니아신마이드 비타민 b-3 아침에 일어나서 유산균먹고 밥먹고 니아신마이드 비타민 b-3 L 아르기닌 프로폴리스 밀크씨슬 비오틴 msm 종합비타민 칼슘앤마그네슘 비타민D아연 이렇게 먹고 저녁에 자기전에 오메가쓰리 먹는데 같이 먹으면 안되는 애들 있을까요? 비오틴과 니아신 같이 복용 비오틴과 니아신을 구매했는데요 식후 같이 복용해도 되나요? 니아신 니아신을 하루 얼마나 복용하면 이상증세 나타나는지?? ... 그약을 먹으면 온몸이 가렵고 붉어지는 증세가,, 한 한시간쯤 지속됩니다. 약의 성분중 니아신(나이아신)때문이라고 하는데요.. 비타민 성분이라고 하니 계속 복용해도 되는지,, 그리고,, 일일 몇ml이상 복용하면 않되는 수치가 있나요?? 신체에 치명적일 수도 있는지...

    no1icon 0
    2026-03-12 21:32:33
    니아신이 뭔가요? 니아신 부족하면 치명적이라고 하던데, 니아신 어떤 효능을 가지고 있는건지 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷