카테고리 - 여행, 생활

    친구가 건강에 좋다고 퀴노아를 선물로 줬는데요 퀴노아 효능 뭐가 있는지 궁금하네요

    답변일
    2026-01-12
    조회수
    1,481회
    좋아요
    18회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    퀴노아에는 우유보다 2배 많은 단백질이 함유되어있으며 약 18% 정도가 단백질로 구성되이 있을 정도로
    고단백 식품입니다. 또한 백미보다 7배나 많은 칼슘이 함유되어 뼈건강에도 도움이 되며
    마그네슘,라이신,인,철분,망간 등의 성분들도 풍부해 골밀도와 골강도를 높여준다고 합니다.
    마지막으로 불포화지방산이 풍부해 혈관 건강에도 도움을 주며 혈액 속 콜레스테롤 수치를 낮추는데 좋습니다.
    적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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        no1icon 0
        2026-01-12 05:28:28
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