카테고리 - 여행, 생활

효과 좋은 숙벽제거방법 알려주세요!

답변일
2026-04-04
조회수
1,404회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

각종 질환을 일으키는 숙변을 해결하는 가장 좋은 방법은 숙변을 생기지 않게 관리하는 것입니다.
평소에 곡류, 과일, 채소 등 섬유질이 많은 음식을 섭취하고, 규칙적인 식사 시간을 정하고 골고루 먹어야합니다.
물을 많이 마시고 하루에 1.5리터 정도 물을 마시면 변비에 특히 좋다고 합니다.

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    일러스트 배우고 있는데 쉽게 캐릭터 그리기 할 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 22

    면역력 높이는 음식 가장 유명한 음식으로 추천해주세요!

    no1icon 22

    큐시미아 복용시 주의사항 알려주세요

    no1icon 22

    얼큰하고 맛있게 매운탕 끓이는 법 알려주세요

    no1icon 22

    청평호 놀러가는데 근처에 무료로 캠핑할 수 있는 곳 있나요?

    no1icon 22

    수원화성행궁 야간개장 운영 시기가 보통 언제쯤인가요?

    no1icon 22

    아침에 일어났더니 뜬금없이 눈핏줄 터짐 .. 병원 가봐야 할까요?

    no1icon 22

    감태를 선물 받았는데 맛있게 감태 먹는 법 좀 알려주세요!

    no1icon 22

    뱃살이 많은데 운동으로 잘 안빠져서 복부지방흡입 고민중입니다. 복부지방흡입 하게 되면 비용 대략 얼마나 드나요?

    no1icon 22

    에버랜드 놀러가는데 에버랜드 입장료 할인받을 수 있나요??

    no1icon 22

    제주 호텔 어디가 좋은가요? 제주 호텔 추천 좀 해주세요.

    no1icon 22

    발왕산 케이블카 할인 받고 타는법 알려주세요

    no1icon 22

    제주도 액티비티 할인 많이 받는 법 알려주세요.

    no1icon 22

    가족끼리 3박4일로 여행갈건데 제주도 서귀포 가볼만한곳 추천해주세요!

    no1icon 22

    런닝화 좋은 브랜드 뭐가 있나요?

    no1icon 22

    거제에서 3박 할건데요. 거제 가볼만한곳 추천 좀 부탁드립니다.

    no1icon 22

    부모님 동유럽 패키지 보내드리려고하는데 투어상품 어떤게 괜찮을까요? 추천 좀 해주세요!

    no1icon 21

    가족들이랑 남해쪽으로 여행을 갑니다. 남해 다랭이마을 펜션 어디가 괜찮을까요? 후기좋은 숙소로 추천 좀 해주세요 ㅎㅎ

    no1icon 21

    강릉쪽으로 여행가요! 숙소는 강릉 라카이 샌드파인 숙소를 잡으려고하는데 할인받고 예약할 수 있는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 21

    친정식구들이랑 태안으로 여행가려구요! 태안 가족펜션 어디가 괜찮은가요? 후기좋은 곳으로 추천 좀 해주세요 ㅎㅎ

    no1icon 21

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    숙변제거방법 제발 도와주세요 혹시 숙변제거방법 좀 기똥찬거 알고 계신분 없으신가요 나이들수록 이놈의 변비는 왜이리 자꾸만 심해지는 건지 나름 숙변제거방법으로 유명한것들을 다 시도해봐도 영 신통치가 않네요... 집에 쌓인 식이섬유 제품만 해도 열댓개가 넘을 정도니까... 숙변제거방법 제발 아는거 있다면... 숙변제거방법 확실한 것 좀요 혹시 숙변제거방법 중에 확실한 방법 있을까요? 속이 더부룩하고 배에 가스가 잘 차서 좀 찾아봤더니 숙변이 장에 남아있으면 이렇게 될 수도 있다더라고요 변비가 있긴 하지만 이거랑은 또 별개라는데 변비제거방법은 들어봤어도 숙변제거방법은 도저히 가늠을 못 잡겠네요;; 혹시 숙변제거방법... 숙변제거방법 숙변제거방법 도움 받고싶어요 아침마다 쾌변 보는 사람들 진짜 부럽거든요 매일 속이 더부룩한데다가 가스 차는 이유가 숙변 때문이라고 들어서요 숙변 어떻게 해결해야 되나요? 숙변제거방법 알려주세요 숙변제거방법 진짜 도움될만한 거ㅜㅜ ... 시원하게 볼 일을 봐야 하는데.. 그렇지가 않다 보니깐 숙변제거방법 알아봤는데 공복에 요거트 먹는 거랑 따뜻한 물 많이 마시기 아니면 푸룬 먹기 다 해봤는데 소용없더라고요ㅠㅠ 숙변이 많이 쌓이면 장 건강 안 좋아진다고도 하던데... 어떻게 숙변제거방법 없을까요?? 숙변제거방법 변비 없는데 숙변제거요 매일 변을 보는 사람인데 숙변제거라는걸 따로 할 필요 있나요? 누구나 숙변이 있다고 해서요 가능하다면 좋은 방법 추천드립니다~

    no1icon 0
    2026-04-04 06:22:05
    효과 좋은 숙벽제거방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷