카테고리 - 여행, 생활

    운동 하시는 분들 카제인 단백질 챙겨 드시던데, 일반 단백질이랑 많이 다른 건가요? 카제인 효능 알려주세요!

    답변일
    2026-01-09
    조회수
    1,767회
    좋아요
    17회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    카제인 단백질의 효능에 대해 알려드리겠습니다.

    1. 순수한 근육량을 늘리는 데 도움이 됨. 근육량 늘리고 근육 소모를 줄이는데 효과적
    2. 다른 단백질 식품보다 지속력이 김
    3. 취침 전 간식으로 적정량을 꾸준히 섭취하면 근섬유 회복 및 근육 강화에 효과적
    4. 식욕 억제 효과, 다이어트에 효과적
    5. 혈당 수치 조절

    가장 대표적인 카제인 단백질 효능에 대해 알려드렸습니다.
    잘 보시면 운동하시는 분들한테 굉장히 좋은 제품임을 알 수 있는데,
    어떤 것이든 맞지 않거나 과하게 섭취하실 경우 부작용이 있을 수 있으니
    적정량만 꾸준히 챙겨 드셔보시기 바랍니다 :)

    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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      댓글 17

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        no1icon 0
        2026-01-09 14:59:14
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