카테고리 - 여행, 생활

갱년기 열감 때문에 너무 스트레스 받아어요! 갱년기 열김 관리하는 방법 알려주세요!

답변일
2026-01-09
조회수
2,340회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

갱년기 열감은 호르몬의 균형이 깨져 나타나게 되는 증상입니다.
열이 날 때 열에 집중을 하면 할수록 열이 더 심하게 오를 수 있으니 관심을 다른 곳으로 돌리셔야합니다.
복식호흡을 하면서 뇌의 산소 공급을 많이 해주어 원활한 혈액순환을 할 수 있게 해줘야 하며
밀가루 음식을 피해주시고 규칙적인 식습관과 생활습관을 유지해 주시는 것이 좋습니다!
나아지는게 없다고 느끼시면 되도록 빠른 시일 내애 전문적인 치료와 관리,처방을 받으시는 것을 추천드립니다.
적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다 ^^

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    원래 간이 안좋은 편인데, 간 기능이 다시 안좋아진건지 요즘 피로감이 너무 심하네요..ㅠ 간에 좋은 음식 추천해주세요!

    no1icon 13

    유채나물 무침 한 번 해보려고 하는데, 맛있게 만드는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    이석증 진단 받았는데 이석증 치료방법 좀 알려주세요.

    no1icon 13

    제가 불안장애가 좀 있는데, 불안장애 증상이 나타나면 쉽게 사그라들지 않는 것 같아요.. 불안장애 극복할 수 있는 방법 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 13

    친구가 급성 심근염으로 병원에 있다는 연락을 받았어요.. 건강하던 친구인데 왜그런지, 심근염 원인 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    매번 앞머리 넘기고 다니다가 풀뱅 해보려고 하는데 어떤 얼굴형이 잘 어울리는지 알려주세요!

    no1icon 13

    가족들이랑 여행 가려고 하는데 서울에어 괜찮아 보이더라고요 ~ 할인받을 수 있는 방법 있으면 공유해 주세요.

    no1icon 13

    할머니 보러 납골당 가려고 합니다 납골당 꽃 어떤걸로 준비해 가는게 좋을까요? 꽃말도 알려주세요.

    no1icon 13

    가족여행으로 사이판 패키지 알아보고 있는데 할인받을 수 있는 사이트 공유 부탁드립니다!

    no1icon 13

    가족끼리 괌으로 여행 가려고 하는데 괌 렌트카 할인받고 예약할 수 있는 곳 알려주세요 !

    no1icon 13

    화장실 직부등 셀프로 교체해보려고 하는데 어떻게 교체하는지 자세하게 알려주세요!

    no1icon 13

    숙면 취하는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ 요즘 잠을 제대로 못자서 너무 피곤하네요..

    no1icon 13

    제주도 여행가는데 이색체험으로 승마체험 생각중이에요! 제주 승마체험 추천 좀 부탁드려요~

    no1icon 13

    쑥개떡만들기 쫀득하고 맛있는 쑥개떡 만드는법 공유해주세요^^

    no1icon 13

    턱관절이 아파서 병원 가보려고하는데 어느 병원으로 가야되나요ㅠㅠ 구강내과 가면 되나요?

    no1icon 13

    스트레스성 공황장애 어떻게 치료해야할까요.. 스트레스가 많아지면서 불안하고 숨쉬기가 힘들 때가 있는데 치료법 알려주세요

    no1icon 13

    요즘 스트레스를 많이 받아서 몸도 아프고 정신적으로 힘든데 스트레스 해소법 좀 알려주세요.

    no1icon 13

    진짜 마음먹고 다이어트 시작해보려고 하는데 레몬수 다이어트 하는 방법 좀 공유해주세요.

    no1icon 13

    조카가 까치발 들고 다니는 습관이 있는데 고치는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 13

    제 친구가 경계성 성격 장애 의심되는데 증상이랑 치료 방법에 대해 알려주시면 감사드리겠습니다…

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    갱년기증상 얼굴홍조열감, 어깨결림 치료받고 싶어요. (신촌 50대초반/여 갱년기열감) 40대 후반부터 생리주기가 불규칙해지더니 이제는 폐경을 맞았고 요즘엔 얼굴 열감이 심해져서 고민이네요. 제 주변에도 더웠다 추웠다를 반복하는 또래들이 많지만 저는 얼굴이 빨갛게 달아올라서 조금 걱정입니다. 어깨결림도 심해서 평상시 팔을 올리는 게 힘들어요. 갱년기 증상이지만 치료가... 갱년기 열감 요즘 같은 날씨에도 땀을 흘립니다. (서초 40대후반/여 갱년기) ... 땀 때문에 하루에도 몇 번씩 옷을 갈아입어야 할 때도 있어요. 이렇게 갑작스러운 체온 변화로 신경이 자꾸만 곤두서게 되다 보니 스트레스가 나날이 늘어만 갑니다. 갱년기 열감, 도대체 어떻게 해결할 수 있을까요? 문의드려 봅니다. 갱년기열감 갱년기에 느껴지는 열감 어떻게 하나요? (인천 강화 40대후반/여 갱년기) ... 갱년기 열감, 불면증, 정서불안 등의 증상이 있는 거 같습니다. 불면증이야 결국 피곤하면 잠드니깐 몸이 좀 쳐지기는 하지만 견딜만 한데 가을, 겨울, 봄에도 열감으로 인해 땀이 많이 났는데 더운 여름에는 어떻게 견뎌야 할지 벌써부터 다가오는 여름이 두렵습니다. 작은 일에도 가슴이... 갱년기 가슴두근거림 열감 땀증상에 호르몬제가 안듣고 붓기부종 부작용이 심해요. (동작구 40대후반/여 갱년기증상 폐경증상) 갱년기가 시작되면서 가슴두근거림이 힘들어요. 갱년기로 열감 땀까지 심해서 호르몬제를 써보기도 했는데, 잘 낫지 않으면서 붓기 부종과 체중증가가 심해요. 어떡하죠? 갱년기열감 갱년기 증상 때문인지 상체로 열감이 많이 올라오는 것 같습니다. (천안 불당 50대초반/여 열감) 갱년기 증상 때문인지 상체로 열감이 많이 올라오는 것 같습니다. 처음에는 얼굴에만 홍조기와 뾰루지(?), 그리고 살짝 가려움증만 있었던거 같은데 올해들어서는 두피까지 붉어지고 열감이 많이 느껴지며 탈모까지 이어지고 있는 것 같아서 스트레스가 아주 심합니다. 원래도 예민해서 스트레스를...

    no1icon 0
    2026-01-09 04:08:17
    갱년기 열감 때문에 너무 스트레스 받아어요! 갱년기 열김 관리하는 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷