카테고리 - 여행, 생활
제가 체력이 엄청 약한데 체력 기르는 방법 좀 알려주세요..
좋아요
- 답변일
- 2026-08-06
- 조회수
- 1,601회
- 좋아요
- 8회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
건강한 식습관과 생활습관, 충분한 수면, 꾸준한 운동을 통해 체력을 기를 수 있습니다.
영양소 골고루 섭취하시고 규칙적인 생활습관 가지시면 체력이 좋아질 거예요.
유산소 운동 꾸준히 하시는 방법도 많은 도움이 됩니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
|
허브 씨앗 직접 심고 키워보려고 하는데, 싱싱하게 잘 키우는 방법 알려주세요!
|
14
|
|
백지 구릿대가 몸에 좋은 약초라던데, 엄마가 어디서 구해오신건지 먹는 방법 좀 찾아보라고 하시더라고요..ㅋㅋㅋ 백지 구릿대 먹는 방법 좀 알려주세요~
|
14
|
|
밑반찬으로 콩조림 한 번 만들어보려고요~ 콩조림 맛있게 만드는 레시피 알려주세요^^
|
14
|
|
여행 상품 알아보려고 하는데 진짜 싸게 알아볼 수 있는 곳 알려주세요!
|
14
|
|
할머니 댁에 갔다가 마당에 은빛 식물이 있어서 여쭤보니까 은사초라고 하시더라고요 ㅎ 은사초 저도 직접 키워보고싶은데, 은사초 키우는 방법 좀 알려주세요!
|
14
|
|
두부 동그랑땡 만들어보려고요~ 두부 동그랑땡 잘 만드는 방법 알려주세요^^
|
14
|
|
집에서 샤브샤브 해 먹고 고기가 남았는데, 어떻게 요리해먹어야 맛있을까요? 샤브샤브용 고기 요리 레시피 추천해주세요~
|
14
|
|
오랜만에 싱가포르 칠리크랩 먹고싶네요 ㅎ 직접 집에서 만들어볼까 하는데, 칠리크랩 맛있게 만드는 레시피 알려주세요.
|
14
|
|
아빠가 엄청 싱싱한 민어 조기 사오셨던데, 이거 맛있게 먹는 방법 알려주세요!
|
14
|
|
아기 반찬으로 장조림 만들어주려고 하는데, 아기 장조림 만들기 레시피 추천해주세요!
|
14
|
|
맛있는 보틀케이크 직접 만들어보려고요! 레시피 추천 부탁드려요~ㅎ
|
14
|
|
국내 골프 여행은 많이 다녀봤는데, 아직 해외 골프 여행은 안 가봤거든요. 쉴 때 해외도 다녀와볼까 하는데, 해외 골프 여행 가볼만한 곳들 좀 알려주세요.
|
14
|
|
수산시장 갔다가 대합이 너무 싱싱해서 사왔어요 ㅎ 맛있게 요리해먹고 싶은데, 대합 요리 레시피 추천 부탁드려요~
|
14
|
|
마당에 도라지 심고 키우는 중입니다. 곧 재배할 때가 되어가는데, 도라지 재배 처음이라 어떻게 하는지 몰라서요. 도라지 재배 방법 좀 알려주세요!
|
14
|
|
집에서 버터헤드 상추 직접 키워보려고요 ㅎ 버터헤드 상추 싱싱하게 잘 키우는 방법 알려주세요!
|
14
|
|
통곡물빵 집에서 직접 만들어보려고요~ 실패 없이 맛있게 만드는 방법 알려주세요!
|
14
|
|
다이어트 중이라 거의 채식 위주였는데, 오랜만에 고기요리 한 번 먹으려고요 ㅎ 오랜만에 먹는 고기요리 진짜 맛있는 것 추천해주세요!
|
14
|
|
이것저것 찍어먹기 좋은 치즈소스 직접 만들어 볼건데요 ㅎ 맛있는 치즈소스 만들기 레시피 알려주세요!
|
14
|
|
마가 몸에 좋다고 해서 남편 좀 챙겨주려고 하는데, 그냥 생으로는 맛없다고 안 먹더라고요..ㅋㅋㅋ 맛있는 마 주스라도 만들어주려고 하는데, 마 주스 맛있게 만드는 방법 알려주세요!
|
14
|
|
오랜만에 주말에 샤브샤브 만들어 먹으려고 해요 ㅎ 맛있는 샤브샤브 만들기 레시피 추천 부탁드려요!
|
14
|
|
소방공무원 체력점수 소방공무원 1차 필기 합격후 체력시험을 보잖아요 60점 중에 30점을 넘기면 합격이다는 글이 많은데 30점은 단순 과락의 기준 아닌가요? 30점 이상인 사람중에 더 높은 점수인 사람을 변별하는 걸로 생각이 되는데 왜 합격이다고 할까요?
달리기 빨라지는 법, 체력 좋아지는 법 저 50m 달리기 10.9초고 왕복 달리기 15개만해도 너무 힘든데 달리기 빨라지고 체력 좋아지는 법 없나요ㅠㅠ
체력 언제부터 체력을 길러야 되나요? 제가 체력이 너무 딸리고 면역력이 없어서 현재 2주동안 고열과 위기능이 잘 안되는 상태인데요 다 나은기준으로 언제부터 체력을 길르는게 좋을까요?너무 급하게 시작하면 다시 열이 날거같고 그렇다고 계속 쉬잖니 체력을 기를 타이밍을 놓칠거같아서요 가능하면 어떻게해야되는지도 알려주세요!!
경찰대 시험치면 체력훈련이나 언어(?) 그런거 치나요?
체력 경찰 1000m체력시험칠때 400m트랙에서 시험치는데 제가 체력시험도 한번 쳐봤기도하고 1000m시험칠 때 2바퀴 반이잖아요. 근데 안쪽레인에서만 뛰니까 시계로 거리계산했을 때 1km가 당연히 안되든데 그냥 경찰체력 모의로 테스트할 때 400m트랙 두바퀴반만 뛰면 되나요?
|
0
|
2026-08-06 00:18:02
제가 체력이 엄청 약한데 체력 기르는 방법 좀 알려주세요.. : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 8