카테고리 - 여행, 생활

요즘 스트레스를 많이 받아서 몸도 아프고 정신적으로 힘든데 스트레스 해소법 좀 알려주세요.

답변일
2026-01-13
조회수
1,229회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

스트레스 해소법 도움이 될만한 것 알려드리겠습니다.

1. 숙면 및 휴식
2. 규칙적인 운동
3. 균형 잡힌 식사
4. 크게 웃기
5. 잔잔한 노래 듣기
6. 감사 일기 써보기
7. 한 가지 일에 몰두하기

스트레스는 만병의 원인이기 때문에 꼭 해소해야 합니다.
알려드린 방법 참고하셔서 스트레스 해소 해보시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    아이슬란드 여행 드디어 가기로 했습니다 아이슬란드 여행 코스 좀 알려주세용!

    no1icon 17

    어디서 자꾸 벌레가 들어오는데 벌레차단 할 수 있는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 17

    어디서 자꾸 좀 벌레가 들어오는 것 같은데 좀 벌레 퇴치체 효과 좋은 걸로 공유해주세요.

    no1icon 17

    연어덮밥 집에서 만들면 맛이 그저 그렇더라고요 진짜 맛있는 황금레시피 알려주세요

    no1icon 17

    요리를 못하는데 무말랭이 만들어 먹고 싶어요! 무말랭이 만드는법 알려주세요

    no1icon 17

    요즘 입맛이 없어서 깻잎무침 만들어 먹어보려고 하는데 맛있게 만드는 방법 알려주세요.

    no1icon 17

    요즘 집밥에 빠져서 양념게장 직접 만들어보려고 하는데 실패없는 양념게장 만드는법 알려주세요

    no1icon 17

    인도고무나무 선물 받았는데 처음 키워봅니다 인도고무나무 물주기 알려주세요!

    no1icon 17

    일자목 너무 심합니다 일자목 교정할 수 있는 스트레칭 좀 알려주세요

    no1icon 17

    저도 모르게 사람들 시선을 의식하고 불안한데 사회공포증 증상인가요..? 치료 방법도 알려주세요..

    no1icon 17

    저장식으로 쓰고 있는데 수도꼭지에 달아서 쓰는 전기 순간 온수기 실용적 인가요?

    no1icon 17

    전자레인지 고구마 찌기 간단하게 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    추수감사절 음식 뭐먹는지 궁금해요! 그리고 추수감사절에는 보통 뭘 하나요?

    no1icon 17

    팔뚝살 죽어도 안 빠지네요ㅠㅠ 팔뚝지방분해주사 가격 정확하게 알려주세요

    no1icon 17

    피부에 붉은 반점이 있는데 매독 증상 맞나요? 매독 증상 좀 알려주세요 ㅜㅜ

    no1icon 17

    호흡곤란 증상 있습니다 이 증상도 코로나 증상 중 하나인가요? 알려주세요

    no1icon 17

    친구들이랑 인천으로 놀러가는데 사진 찍기 좋은 인천대형카페 추천해주세요!

    no1icon 17

    경추 통증이 있는데 경추디스크 인가요? 경추디스크 증상 알려주세요!

    no1icon 17

    귀 안쪽이 좀 아픈데 중이염 인가요? 중이염 증상 좀 정확하게 알려주세요

    no1icon 17

    눈이 원래 좋았었는데 최근 들어 멀리 있는게 안 보이네요 근시 예방하는 방법 알려주세요

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    스트레스 받을 때 귀이명 제가 스트레스 받는 상황이 닥치면 오른쪽귀가 먹먹해지고 이명이 들립니다 그래서 스트레스 받고있을때 오른쪽에서... 스트레스받아서 순간적으로 귀에서 이명이랑 먹먹함이... ㅜㅜ 순간적으로 극심한 스트레스받고 이명이... 그리구 약처방 받으면 스트레스 받아서 귀가 안들리고 이명들릴때... 무릎 스트레스 골절관한 질문 병원에서 무릎 스트레스골절이나서 무릎뼈에 실금이 났다고 하는데 깁수 안하고 조금 움직이는편이면 몇일정도쯤에 났나요 실금인데 스트레스 스트레스로 오는 탈모 관련 질문 스트레스로 오는 탈모가 영구적인 수 있나요? 혹은 스트레스로 모공 개수가 줄어들 수 있나요? 스트레스 불안 긴장 스트레스 받으면 자려고할때 이유없이 불안하고 긴장합니다 몸이 미세하게 몸안에서 떨림이 느껴지고 심장이 빨리 띄어 맨날 4시간 뒤에 잠이... 좀 스트레스 받고 그러네요 그러다보니 스트레스 받고 불안하면 손바닥이랑 팔 이어서 푸른 핏줄이 올라와요 다리까지 이어서 그런데 왜 그런거죠??... 스트레스 스트레스 기억상실? 중3 학생인데요 뭔가 스트레스를 받는 일이 생기면 그 일이 몇 분도 안 되서 잊어먹어요. 그니깐 완전히 까먹은게 아니라 대충 상황은 알겠는데 내가... 제가 사소한거에 스트레스를 많이 받기도 하고 제가 생각하기에 그동안 스트레스를 많이 받은거 같아요. 제가 그냥 멍청해서 그런건가요? 왜...

    no1icon 0
    2026-01-13 19:35:50
    요즘 스트레스를 많이 받아서 몸도 아프고 정신적으로 힘든데 스트레스 해소법 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷