카테고리 - 여행, 생활

가슴이 너무 없어서 고민인데 가슴 운동하면 좀 도움이 될까요? 가슴 커지는 운동 좀 알려주세요!!

답변일
2026-08-07
조회수
1,093회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

가슴 커지는 운동은 꾸준히 해주시는게 좋습니다.

-벽 짚고 푸쉬업
-팔 뻗어 원그리기
-암프레스
-기도자세
-수평 체스트프레스
-변형푸쉬업

이렇게 해주시면 되는데요.
글만으로 설명이 어려워 유튜브에 검색하셔서 영상 참고해보시는걸 권장드립니다^^
이외에도 가슴커지는데에는 단백질과 비타민, 여성호르몬이 풍부한 음식을 드시면 좋습니다.
우유, 치즈 등 유제품이나 콩, 석류, 호두, 잣 같은 견과류, 딸기, 크랜베리, 당근 등이 있습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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