카테고리 - 여행, 생활

    1일 1식 다이어트 해보려구요..! 1일 1식 올바르게 하는 방법 좀 알려주세요!

    답변일
    2026-02-03
    조회수
    2,412회
    좋아요
    18회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    1일1식은 간헐적 단식 방법 중 하나 입니다.
    간헐적 단식은 다양한 방법이 있는데, 저녁식사를 뺀 2식,
    아침 식사를 뺀 2식 등 14~16시간의 공복 시간을 두는 게 핵심 입니다.
    1일1식은 대체로 이른 저녁식사를 하고 하루 종일 굶는 방법 입니다.
    참고해보시고 1식은 다이어트 식단이 아닌 먹고싶은 음식을 적당량 드시는 것 입니다.

    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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        2026-02-03 02:34:28
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