카테고리 - 여행, 생활

요즘 스트레스 많이 받아서 몸에 스트레스증상 나타는데 스트레스증상 해소하는법 좀 알려주세요.

답변일
2026-04-09
조회수
1,495회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

스트레스 증상 해소하는 방법에 대해 알려드리겠습니다.

1. 틈틈이 쉬어주고 가벼운 운동 병행하여 체력 기르기
2. 차분하기 현재 내가 하고 있는 일의 의미를 되새겨 보기
3. 편히 대화를 주고받을 수 있는 인간 관계 넓히기
4. 무언가 집중할 일을 찾기
5. 스트레스 해소 음식 섭취하기

가장 기본적인 방법 알려드렸습니다.
참고해보셔서 스트레스 증상 해소해보시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    한달 뒤에 중요한 약속이 있어서 한달 다이어트 하려고 하는데 식단 어떻게 해야 할지 모르겠어요 ㅜ ㅜ 한달다이어트식단 짜주세요!!

    no1icon 11

    생선조림양념장 백종원 레시피로 알려주세요!

    no1icon 11

    녹두빈대떡 맛있게 만드는 법 좀 가르쳐주세요!

    no1icon 11

    만두전골 만들어 먹고싶은데 맛있는 레시피로 알려주세요

    no1icon 11

    어머니랑 속초로 여행가는데 숙소는 아직 못잡았어요ㅠㅠ깔끔하고 이쁜 속초펜션 추천해주세요

    no1icon 11

    갈비찜 처음 해보려고 하는데 맛있게 만들 수 있는 레시피 알려주새요

    no1icon 11

    화분이 시들시들해서 영양제 놔주려고하는데 화분영양제 추천 부탁드려요~

    no1icon 11

    친한 지인이 출산을 했습니다 출산 축하 메세지 어떻게 해야할지 알려주세요

    no1icon 11

    지금 다이어트 중이라 홈트 하고 있는 버피테스트 말고 또 다른 운동도 추천해주세요.

    no1icon 11

    제가 몸에 멍이 잘 드는 스타일인데 멍크림 바르면 효과가 있나요? 효과가 있다면 제품도 추천부탁드려용ㅠㅠ

    no1icon 11

    장염걸려서 설사랑 토를 많이 해서 탈수증상 온 것 같은데 대처방법 좀 알려주세요….

    no1icon 11

    이제 슬슬 단유 하려고 하는데 자연 단유 하는 법 및 젖몸살 마사지 하는 방법도 알려주세요.

    no1icon 11

    신생아 변비 때문에 고민입니다 ㅠㅠ 신생아 변비 해결 방법 알려주세요!

    no1icon 11

    낫또 진짜 좋아하는데, 더 맛있게 먹는 방법 알고싶어서요! 낫또 맛있게 먹는 법 좀 추천해주세요!

    no1icon 11

    남자친구랑 1주년 기념으로 호캉스 가려고 하는데 비스타 워커힐 좀 저렴하게 예약할 수 있는 곳 알려주세용!!

    no1icon 11

    나또 좋아하는데 생으로 먹으니까 살짝 질리네요! 나또 맛있게 먹는 방법 알려주세요!

    no1icon 11

    골프 여행지로 핀크스CC 예약하려고 합니다. 여기 할인받고 예약할 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 11

    백일선물 너무 고민되는데 백일선물하기 좋은 거 알려주세요!

    no1icon 11

    남편이 쏘야볶음 좋아해서 저녁반찬으로 해주려고 하는데, 진짜 맛있게 만들 수 있는 방법 알려주세요~

    no1icon 11

    쉬는 날 집에서 간단한 브런치 메뉴인 잠봉뵈르 만들어 보려고 합니다. 맛있게 만드는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 11

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    외상후스트레스장애 증상으로 봐야 할까요? (세종 20대후반/여 외상후스트레스장애) ... 주변 사람들이 이런 제 모습을 보고 외상후스트레스장애 같다는데 정말 저에게 외상후스트레스장애가 생긴 걸까요? 증상이 싫다고 차를 안 탈 수도 없고 치료가 된다면 치료하고 싶은데 이런 경우에는 어떤 치료를 받으면 되는 건가요?? 화병증상으로 가슴답답하고 스트레스 증상이 심해요. (동작구 40대후반/여 화병 홧병증상) 화병이 점점 심해지는 군요. 가슴답답한 증상에 몸 여기저기 스트레스증상도 생기네요. 두근거리면서 불면증에 어지럽고 너무 힘들어요. 신경정신과 약을 써봐도 별로구요, 어떻게 해야 하나요? 스트레스증상 몸에 여러 가지 스트레스 증상이 나타납니다. 병원에서 검사해도 이상은 없대요. 한의원 치료를 받아봐야 할까요? (강남 30대중반/여 신체화장애) ... 그래서 이러한 증상들이 너무 걱정되고 큰 병은 아닌가 불안하여 병원에서 검사를 해보니 몸에 특별한 이상은 없고 스트레스로 인해서 다양한 증상이 나타나는 것 같다고 정신건강의학과로 가보길 추천하더라구요.. 특별한 이상이 없다고 하는데도 증상이 계속 나타나니까 너무 불안하고 힘이... 스트레스 증상 안녕하세여 중3 여학생인데요 제가 중2때는 없었는데 요즘 부적 스트레스나 부모님께 혼나면 계속 토를 하고 잠을 계속자도 피곤하고 몸이 많이... 생리도 산부인과가서 호르몬주사맞고 겨우했고 머리카락도 매일 감는데 한 뭉터기로 빠져요 이게다 스트레스 때문에 그러는걸까요?... 스트레스증상 우울증 증상과 청소년스트레스 수치 때문에 정신과약 복용 중인데요. (인천 고등학생/여 우울증) 고3 아이가 우울증 증상 및 청소년스트레스 지수가 높아서 정신과약 복용 중입니다. 근데 증상 개선이 잘 안되고 약을 먹으면 소화가 잘 안된다고 하더라구요. 그래서 한의원 치료를 고민 중인데 조언 좀 부탁 드립니다.

    no1icon 0
    2026-04-09 10:43:55
    요즘 스트레스 많이 받아서 몸에 스트레스증상 나타는데 스트레스증상 해소하는법 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷