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회복탄력성이 너무 부족한 것 같아요 회복탄력성 키우는 법 알려주세요

답변일: 2026-02-02

조회수: 1,443회

좋아요: 15회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

회복탄력성 키우는 방법에 대해 간단하게 알려드리겠습니다.

1. 규칙적인 운동
2. 항상 감사하는 마음 갖기, 감사일기 써보기
3. 충분한 휴식 시간 가지기
4. 실수나 실패를 인정하고 받아들이기
5. 사소한 문제나 갈등을 마음에 담아두지 않고, \"아무렴 어때\" 라는 생각을 가지고 넘기는 연습 하기

알려드린 방법대로 꾸준히 실천해보시기 바라며
번아웃 극복을 위해 회복탄력성 꼭 키워보시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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2026-02-02 05:38:41

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