카테고리 - 기타

다이어트 하면서 변비에 걸린 것 같은데 다이어트 변비 탈출 할 수 있는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ

답변일
2026-06-16
조회수
1,298회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

물 자주 마시고 신선한 과일, 채소, 콩, 바나나, 무화과, 귀리, 양배추, 귀리, 아보카도, 견과류, 푸룬 등 식이섬유가 풍부한 음식 드시면 좋습니다.
유산균 복용하시는 방법도 변비 완화에 도움되니 참고해보세요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 12

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    레이키 치유 기법이란걸 봤는데 정확히 레이키가 뭔가요?

    no1icon 8

    제주 에일맥주 맛있던데 제주 에일맥주랑 비슷한 에일맥주 추천해주세요!

    no1icon 8

    건축외장재 종류를 아직 고민중인데 건축외장재 종류별 장단점 뭐가 있나요^^

    no1icon 8

    금니 떼운게 떨어졌어요 ㅠ 치과 일요일 다 휴진인기요?

    no1icon 8

    EMB 구피 키워보려고 합니다. 물맞댐은 꼭 해야한다던데 어떻게 하는지 알려주세요

    no1icon 8

    여드름을 짰더니 빨갛게 색소침착이 됐어요 ㅠㅠ 연고를 바르려고하는데 색소침착 연고 뭘 구매하는게 좋을까요?

    no1icon 8

    저번부터 자구 엉덩이가 가려운데, 엉덩이 가려움 원인 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 8

    요즘 SNAPSHOT 찍는 사람 많은데, 정확하게 SNAPSHOT이 뭔지 좀 알려주세요~

    no1icon 8

    BTOC 군사 용어인 것 같던데, 이게 무슨 뜻인가요?

    no1icon 8

    생리통이 너무 많이 심해서 병원 가서 진통제 맞고 왔어요 ㅠ 자궁 유착일 수도 있으니 한 번 검사 받아보라고 하시던데, 자궁유착 증상 어떤 것들이 있는지 알려주세요!

    no1icon 8

    음식점 오픈 예정이라 주방 가전 이것 저것 알아보고 있는데요~ 혹시 업소용 초음파 식기세척기 가게에서 어떤거 많이 사용하시나요??

    no1icon 8

    식물을 처음 키워봐서 지식이 많이 없는데,, 동양란 키우기 어떻게 하면 될까요? 방법 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 8

    비글 분양 받기 전입니다. 활동량이 어마어마 하다고 하는데 관리하는 팁 있을까요?

    no1icon 8

    양잔디 골프장 일반 잔디 골프장보디 비싸던데 이유가 뭔가요?

    no1icon 8

    치료를 받고 보험 청구를 깜빡했어요ㅠㅠ 메리츠 화재 치아 보험 청구기간 어느정도 되나요?

    no1icon 8

    방송에 방영했던 콩비지 감자탕 맛집 있던데 어딘지 알려주세요! 가서 먹어보고싶어요!

    no1icon 8

    무협 영화 요새 빠져서 무협 영화 이것 저것 챙겨 보는데 유명한 작품 몇가지만 추천해주세요!

    no1icon 8

    어렸을 때부터 주변 사람들 웃겨주는거 좋아하기도 했고 입담 좋다는 소리 많이 들어왔다 보니까 남자 개그맨 되는게 꿈인데, 남자 개그맨 되는 방법 알려주세요~

    no1icon 8

    제가 강아지가 없는데 대구펫쇼 입장해서 구경해도 되는지 궁금합니다

    no1icon 8

    어제 저녁 먹고 체해서 토하다 피가 조금 났는데 병원에 내원해 보는게 좋을까요? 어떤 병원으로 가면 되는지 알려주세요!

    no1icon 8

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    다이어트 변비 탈출방법이요 ... 다이어트 변비 너무 심해져서 유산균도 챙겨먹고 다이어트 변비 도움이 된다는 건 다 해보는데 반응이 없어요.. 이제 다른 방법을 시도해봐야 할 것 같아서 질문드려요. 혹시 다이어트 변비 효과적이었던 방법은 없나요? 다이어트 변비 탈출하셨던 제품있다면 공유 좀 부탁드리겠습니다..! 다이어트 변비 해결 방법? ... 변비가 없었던 사람인데 다이어트 시작하고 다이어트변비가 생겼습니다. 그래서 다이어트 변비 해결 방법을 찾고 있는 중에 지식인에 질문드려요. 꾸준히 할 수 있는 방법으로 알려주셨으면 합니다. 관장약이나 변비약은 그때 뿐인거 같아서요 ㅠㅠ 다이어트 변비 타파하는 방법 없을까요? 다이어트변비 다이어트 중인데 변비가 너무 심해졌어요. (장안동 20중반/여 다이어트변비치료) 다이어트 시작했는데 변비가 생겨서 너무 힘들어요. 평소 반 정도밖에 안먹고 있는데 그래서인가요 화장실을 잘 못가니 배가 너무 땡땡하고 답답해요 다이어트 변비 해결할 수 있을까요? (마포구 30대초반/여 다이어트) 다이어트를 한약 먹으면서 하고 있는데 변비가 생기는 것 같아요. 배변 텀이 점점 늘어나는 것 같아서,,,변비 괜찮아지려면 어떻게 해야 하나요? 다이어트변비 다이어트변비 도움좀! 다이어트변비 너무 심각해요 ㅠ 도와주세요! 제가 다이어트 시작하고나서 변비가 생겼어요 ㅠㅠ 아무래도 식단을 시작하고 음식량을 확 줄여서 그런거 같기도 하고요.. 다이어트고 나발이고 지금 다이어트변비 때문에 너무 힘드네요 ㅠㅠ 어쩌죠 다이어트변비 제발 도움좀 부탁드려요 ㅠ

    no1icon 0
    2026-06-16 17:46:50
    다이어트 하면서 변비에 걸린 것 같은데 다이어트 변비 탈출 할 수 있는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷