카테고리 - 기타

요즘 부쩍 살이 찐것같아서 다이어트 해보려고 하는데 효과좋은 다이어트 운동 추천 해주세요!!

답변일
2026-05-18
조회수
1,138회
좋아요
11회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.


걷기, 달리기, 자전거 타기, 줄넘기, 수영, 에어로빅 등의 유산소운동은
지방을 태우고 심장과 폐의 기능을 개선시키는 효과가 있습니다.
아령, 단거리 달리기 등의 무산소 운동은 지방 연소뿐 아니라 근육 양을 늘려 기초대사율을 높입니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 11

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    아웃백 맛있는데 너무 비싸요ㅠㅠ 아웃백 할인 받는 방법은 없나요?

    no1icon 20

    DDAY 계산기 어떻게 사용하나요?

    no1icon 20

    김밥 만들건데 김밥 김 저렴하게 파는 사이트 있을까요?

    no1icon 20

    광진구 아파트 매매가 얼만지 어디서 볼수있나요?

    no1icon 20

    페라가모에서 로퍼 사려고하는데 페라가모 로퍼 추천해주세요!

    no1icon 20

    오븐마루치킨 메뉴 추천해주세요!!

    no1icon 20

    전기자전거 알아보는중인데 혼다 전기자전거 제품 추천 좀 해주세요!

    no1icon 20

    요즘 코주부육포에 빠졌는데 코주부육포 최저가로 구매할수있는 곳 알려주세요!

    no1icon 20

    재첩국 해먹으려고 하는데 재첩 싱싱한곳 추천해주세요.

    no1icon 20

    신세계상품권모바일교환권 선물 받았는데 사용처 좀 알려주세요.

    no1icon 20

    재벌집 막내아들 다시보기 가능한곳이나 다운로드 받는곳 알려주세요.

    no1icon 20

    현대 팰리세이드 보고있는데 구매할때 할인 받을 수 있는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 20

    글램핑캠핑장 가격 궁금한데 보통 얼마정도 하나요??

    no1icon 20

    제가 돼지갈비찜 엄청좋아해서 쌓아두고 먹고싶거든요 ㅎ 인터넷에서 주문하려는데 가격대비 양 많고 맛있는 곳 알려주세요

    no1icon 20

    집들이 가야되는데 집들이 선물로 괜찮은거 추천해주세요!

    no1icon 20

    마세라티 연비 좋은 모델 있나요? 알려주세요.

    no1icon 20

    크록스지비츠 종류 다양하고 저렴하게 구매할수있는곳 알려주세요.

    no1icon 20

    킹크랩 집에서 해먹으려고 하는데 신선하고 저렴하면서 괜찮은곳 추천해주세요.

    no1icon 20

    제네시스G90 구매하려고 하는데 할인 받을 수 있는 방법 있을까요?

    no1icon 20

    키홀더 사려고 하는데 키홀더 예쁜거 추천해주세요!

    no1icon 20

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    다이어트 운동 추천해주세요!! (광주 20대후반/여 다이어트) 굶는 다이어트는 건강에 안좋다고 해서 이제 곧 앞자리수도 바뀌겠다 체력도 좀 키울겸 운동을 해보려고 하는데 다이어트 운동 추천해주세요! 뭐가 괜찮은지 몰라서 다이어트 운동 추천하는 글 같은걸 많이 찾아봤는데 처음이라 그런가 아무리 봐도 말이 다 달라서 뭐가 뭔지 모르겠어요..;;; 답변... 다이어트 운동 추천 좀 해주세요 3~5 정도 빼고 싶은데 한달이나 두달 정도 걸려도 되구요 빠르면 2주 정도로 해주셍ㅇㅇ여 다이어트운동추천 다이어트 운동 추천해주세요 유산소 운동, 무산소 운동, 근력 운동을 추천해주세요 돈이 안 들고 집이나 주변에서 할 수 있는 운동 추천해주세요 다이어트 운동 추천 고2 여학생이 공부하면서 할 만한 다이어트 운동 추천해주세요 제가 지금 점핑을 하고있는데 학업에 피해가 안 갈 정도로 유산소, 무산소, 근력 운동을 잘 섞어서 하고싶어요 대신 가능하면 돈이 안 들만한 운동들을 알려주세요 연습도 필요 없는 운동으로 추천해주세요 다이어트운동추천 학생 다이어트 운동 추천해주세요 제가 올해로 고2 여학생인데 공부를 하면서 이번 여름방학이 돼기 전까지 12kg을 빼고싶어서 식단이랑 같이 할 건데 공부를 하면서 운동을 해야하다보니까 공부를 하면서 12kg을 뺄 수 있는 다이어트 운동을 추천해주세요

    no1icon 0
    2026-05-18 08:11:29
    요즘 부쩍 살이 찐것같아서 다이어트 해보려고 하는데 효과좋은 다이어트 운동 추천 해주세요!! : 궁금증 해결은 궁금하넷