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잠이 많은 이유 알려주세요ㅜㅜ 자도자도 잠이 오는데 왜 그럴까요

답변일
2026-05-14
조회수
3,813회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

수면 부족: 철저한 휴식이 부족하여 체력이 부족한 상태에서 잠이 많이 오는 경우가 있을 수 있습니다. 규칙적인 수면을 취하지 않거나, 스트레스와 긴장 상태에서 있어서 수면이 덜 온 경우에는 졸림을 느낄 수 있습니다.

체질적 요인: 개인의 체질에 따라 잠 필요량이 다를 수 있습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 많은 잠을 필요로 하며, 이는 유전적인 영향도 받을 수 있습니다.

불규칙한 생활 습관: 불규칙한 생활 습관이나 불규칙한 수면 패턴이 잠이 많이 오는 원인이 될 수 있습니다. 밤 늦게까지 일어나거나 새벽에 자는 등의 불규칙한 생활 습관은 수면에 영향을 미칠 수 있습니다.

신체적 문제: 일부 건강 문제나 질병으로 인해 잠이 많이 오는 경우가 있습니다. 예를 들어 간질, 갑상선 문제, 빈혈 등은 졸림을 유발할 수 있습니다.

정신적 문제: 우울증이나 불안 등 정신적인 문제가 수면 패턴에 영향을 미칠 수 있습니다.

약물의 부작용: 일부 약물은 수면을 유도하거나 졸림을 유발할 수 있습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 14

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    잠이 안오는 이유 알고 싶어요.. 불면증 일까요?? 정말 피곤한 날인데도 잠이 안오는 이유 뭘까요? 많이 피로해서 누우면 바로 잘 것 같았는데 막상 누우니까 잠이 확 깨서 잠을 못자고 그래요 잠이 안오는 이유 알고 싶습니다 제가 불면증 일까요? 불면증 맞다면 어떻게 해야 좋을까요.. 잠이 많은 이유ㅠㅠ ... 자서 오후2시까지자고 일찍자도 늦게 일어나고 늦게자도 늦게일어나요ㅜㅜ 그리고 제가 몸을 많이 뒤척이는 편이고 제가 몇일전 건강검진에서 신장이 안좋다는 소견을 받앗거든요..ㅠㅠ 몸이 아프면 잠이 많아진다는데 저 혹시 수면장애인가요??ㅠㅠ 아침잠이 많은 이유쫌 알려주세요ㅜㅜ 잠이많은이유 잠이 많은 이유 ... 제가 잠이 엄청 많은 편인데요, 이게 4년 동안 심해지다가 이제는 좀 심각하다 싶어서... 18시간을 중간에 안 깨고 자고 일어나도 상쾌하지 않고, 주말에는 무조건 9시간 이상은 잡니다. 낮잠도 한 두번 계속 자고요. 학업 스트레스는 그닥... 하기 싫다는 마음은 들지만 막 죽고 싶다! 까지는... 잠을 깊게 못 자는 이유 평소에도 졸음이 많은 편이고 서 있어도 졸거든요 스트레스 받으면 잠을 엄청 자는 편인데 진짜 하루종일? 자요 이렇게 자도 깊게 자는게 아니라 잘... 정신과를 가야하는지 잠을 못 자는게 아니라 수면제를 먹을 수도 없고 ㅜㅜ 스트레스를 받지 않아도 평소에도 잠자리가 안좋고 잠이 많은 편입니다 잠이많은이유 잠이 많은 이유가 궁금합니다? 습관을 떠나서 일정시간 마다 잠이 오는데 이유가 뮈져?, 잠을 오전1시에 자서 오전8시에 일어나고, 오후 6시랑 8시 사이에 갑자기 잠이 몰려옵니다. 맨날 이래요 구라안까고

    no1icon 0
    2026-05-14 14:43:43
    잠이 많은 이유 알려주세요ㅜㅜ 자도자도 잠이 오는데 왜 그럴까요 : 궁금증 해결은 궁금하넷