카테고리 - 여행, 생활

아이 낳고 산후우울증 온 것 같은데, 어떻게 이겨내야할까요 ㅠ 산후우울증 빨리 이겨내는 방법 알려주세요..!

답변일
2026-05-08
조회수
1,315회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

육아스트레스와 산욕기 우울증을 슬기롭게 극복하는 길은 엄마에게 부담이
되는 육아를 다른 사람과 분담하거나 육아에서 벗어나는 시간을 갖는 것입니다.

- 남편의 손길이 최고의 약!
- 쌓인 스트레스는 바로 푼다
- 아기에게 더욱 애정을 갖는다
- 슈퍼우먼이 되지 말자
- 가끔은 다른 사람에게 수유를 하게 한다

참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    야경 명소 중에 연못 있는 곳 있을까요? 국내 여행지 중 괜찮은 곳 추천해 주세요.

    no1icon 14

    살이 찐 줄 알았는데 복수가 찬 거 같아요. 복수천자 빼는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 14

    포켓몬 너무 좋아해서 이번 여행 일본으로 가려고요 포켓몬센터 있다는데 어디에 있는지 알려주세요

    no1icon 14

    호주 항공권 구매하려고 하는데요! 호주 항공권 예약 할인 받을 수 있는 방법 아시면 알려주세요~

    no1icon 14

    쉬는 날 남편 우럭 매운탕 끓여주려고요~ 진짜 맛있고 얼큰하게 끓이는 방법 알려주세요^^

    no1icon 14

    귀여운 나비수국 꽃 키워보려고 하는데, 나비수국 잘 키우는 방법 알려주세요~

    no1icon 14

    듀럼밀이 몸에 좋다더라고요~ 파스타 만들 때도 많이 쓰고 빵 만들 때도 많이 쓰이는 것 같은데, 듀럼밀 어디에 좋은건지 효능 알려주세요!

    no1icon 14

    베개 냄새나서 세탁 좀 하려고 하는데, 베개 세탁 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    섭이랑 홍합이랑 비슷하지만 다르다던데, 어떻게 다른건가요? 섭 홍합 차이 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    와일드 루꼴라 베란다에 직접 키워보게요 ㅎ 와일드 루꼴라 싱싱하게 잘 키우는 방법 알려주세요.

    no1icon 14

    두바이 여행가면 MOE 꼭 들러야한다더라고요~ MOE에서 꼭 가볼만한 곳 알려주세요!

    no1icon 14

    백종원씨가 비프 부르기뇽 만드는거 봤는데, 맛있어 보이더라고요~ 백종원 비프 부르기뇽 레시피 알려주세요~

    no1icon 14

    미국 요세미티 국립 공원 가보려고 하는데, 여기 주변에 또 가볼만한 곳 있으면 알려주세요~

    no1icon 14

    엄마 집에서 피라칸사스 열매 키우시던데, 이거 먹으면 어디에 좋은 건가요? 피라칸사스 효능 알려주세요!

    no1icon 14

    원목꽃송이버섯이 좋다고는 하는데, 일반 버섯이랑 다른 건가요? 원목꽃송이버섯 효능 알려주세요!

    no1icon 14

    집에 모기가 너무 많이 발견돼서요 ㅠ 혹시 모기 퇴치 식물 키워볼만한 것 있으면 추천 부탁드려요!

    no1icon 14

    진짜 친한 친구랑 필리핀 마닐라 여행 다녀오려고요~ 필리핀 마닐라 가면 꼭 가봐야하는 곳들 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    다이어트 중이라 아침마다 해독 주스 만들어 마시려고요~ 맛있는 해독 주스 레시피 추천해주세요!

    no1icon 14

    속이 안좋을 때 등짝도 같이 아픈 이유가 무엇인가요?

    no1icon 14

    변비에 테일러 푸룬이 직빵이라고 하더라고요 ㅋ 만성 변비로 고생했는데 이거 한 번 먹어보게요 ㅠ 테일러 푸룬 먹는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    산후 우울증 치료법 알려주세요. (일산 30대중반/여 우울증) 언니가 출산 후 산후 우울증을 겪고 있다는 이야기를 들었습니다. 진단을 받고 치료법을 찾는 중이라고 하던데 저도 도움이 되고 싶어서요. 순하고 효과도 좋은 산후 우울증 치료법이 있다면 알려주세요. 산후 우울증 치료 하고 싶습니다.(진천 30대중반/여 산후우울증) 원래 20대 때부터 우울증 증상이 조금 있었습니다. 그런데 출산 후에 산후우울증 증상이 심해서 아이에게 너무 미안합니다. 빨리 치료하고 건강을 되 찾아야 아이에게 집중할 수 있을 것 같은데요. 산후우울증치료는 어떻게 해야 될까요? 산후우울증 스트레스자가진단 했는데 산후 우울증 결과가 나왔어요. (인천 30대후반/여 우울증) 출산 후 산모들이 하는 스트레스자가진단 해봤는데 산후우울증이라는 결과가 나왔습니다. 임신 전에도 우울증이 가끔 있어서 정신과 약을 먹곤 했었는데요. 현재는 모유수유 중이여서 약을 먹으면 안될 것 같은데 어떻게 치료해야 될까요? 산후우울증 치료가 필요한 것 같습니다. (부평 30대초반/여 우울증) ... 좋아하던 일에 관심이 없어질 만큼 무기력해지고 저도 아이도 꼴도 보기 싫다면서 짜증을 내기도 합니다. 아무래도 산후우울증 치료가 필요할 것 같은데 아내가 출산 후 아직 몸을 완전히 회복하지 못해서요. 순하고 효과도 좋은 치료 방법이 있을까요? 산후우울증 산후우울증은 어떻게 극복할 수 있나요? (청주 30대초반/여 산후우울증) 아내가 산후우울증 스트레스로 힘들어하고 있습니다. 울고 있는 아이만 봐도 소리를 지르고 괴로워 하는걸 보니 제 마음이 너무 아픕니다. 고통스러워하는 아내를 위해 함께 치료를 다니려고 하는데 산후우울증은 어떻게 치료할 수 있나요?

    no1icon 0
    2026-05-08 11:41:30
    아이 낳고 산후우울증 온 것 같은데, 어떻게 이겨내야할까요 ㅠ 산후우울증 빨리 이겨내는 방법 알려주세요..! : 궁금증 해결은 궁금하넷