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카테고리 - 여행, 생활
곧 중요한 날이라 단식 다이어트 해볼까하는데 효과가 좋은가요..? 단식후에는 뭘 먹어야 되는지 알려 주세요!
좋아요
- 답변일
- 2026-05-06
- 조회수
- 1,558회
- 좋아요
- 17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
단식 시간이 끝나고 음식을 먹을 때는 한꺼번에 많은 양을 먹지 않도록 주의해야 합니다.
일주일 동안 단식을 할 때는 5일·2일로 나눠 일반식·단식을 실시하도록 하는 것이 좋습니다.
2일 동안 완전한 금식이 어렵다면 단백질 파우더를 물과 함께 먹는 등 초저열량 식단을 시도하는 것을 권한다고 합니다.
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이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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단식 시간이 끝나고 음식을 먹을 때는 한꺼번에 많은 양을 먹지 않도록 주의해야 합니다.
일주일 동안 단식을 할 때는 5일·2일로 나눠 일반식·단식을 실시하도록 하는 것이 좋습니다.
2일 동안 완전한 금식이 어렵다면 단백질 파우더를 물과 함께 먹는 등 초저열량 식단을 시도하는 것을 권한다고 합니다.
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2026-05-06 20:43:10
곧 중요한 날이라 단식 다이어트 해볼까하는데 효과가 좋은가요..? 단식후에는 뭘 먹어야 되는지 알려 주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷
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